При условии умеренного потребления и сочетания напитков с
правильным питанием и занятиями спортом.
В новом исследовании, проведённом Школой общественного
здравоохранения имени Тана Чана Гарвардского университета,
специалисты под руководством профессор Гарварда по вопросам питания
и эпидемиологии доктор Франк Ху и группа учёных из Чикаго,
Швейцарии, Нидерландов и Китая пришли к выводу, что полный отказ от
алкоголя более вреден для здоровья, чем умеренное употребление
спиртных напитков.
Взяв за основу данные почти 112 000 человек (медицинских работников
женщин от 30 до 55 лет и мужчин от 40 до 75 лет), за состоянием
здоровья которых следили от 28 до 34 лет, учёные проанализировали
их показатели на предмет наличия диабета, сердечно-сосудистых
заболеваний и рака, а также отслеживали пять факторов образа жизни
курение, индекс массы тела (ИМТ), регулярную физическую активность
(от умеренной до активной), умеренное потребление алкоголя и
правильное питание.
Основываясь на полученных данных о конкретных людях и
многолетних исследованиях, мы пришли к выводу, что умеренное
употребление алкоголя как практика снижает риск развития
сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и может улучшить
когнитивную функцию,
подчеркнул один из
соавторов исследования доктор Ци Сан.
Учёные отметили, что если брать в расчёт людей, не имеющих
заболеваний, не курящих, соблюдающих диету, с нормальным ИМТ и
регулярной физической активностью, то в среднем женщины на 9,5 года
(мужчины на 8,8 года) живут дольше людей с такими же показателями,
но хроническими болезнями. Если же люди умеренно употребляют
алкоголь, то в среднем продолжительность жизни у женщин возрастает
до 12,5 лет (у мужчин до 9,6 лет) в сравнении с людьми, умеренно
пьющими и имеющими заболевания. Самую низкую продолжительность
жизни без рака, сердечно-сосудистых заболеваний или диабета имеют
мужчины и женщины, которые много курят и имеют излишний вес.
В качестве нормы исследователи называют употребление одного бокала
алкоголя не чаще раза в день, 35 раз в неделю.
