Русский
Русский
English
Статистика
Реклама

Ученые выяснили, что смотреть на море полезно для здоровья

Исследователи из Каталонии провели странный эксперимент: мужчины среднего возраста три месяца смотрели на море или на город. Результаты получились завораживающие!





Как говорили в одном наверняка известном тебе фильме, на небе только и разговоров, что о море.

Для большинства из нас море это мечта, которая рано или поздно осуществляется. Ну, хотя бы Балтийское или Черное. Однако просто так посидеть, глядя на него (без Горя-а-а-ачая кукуруза!, Саш, Машенька забыла дома водичку и Гражданин, это ресторанный лежак, мы закрываемся), почти никогда не получается.

Однако есть негодяи, которые не только живут рядом с самым настоящим Средиземным морем, но еще и получают деньги за участие в экспериментах, в ходе которых на это море надо просто сидеть и смотреть.

Да-да, именно такой эксперимент провели недавно испанские ученые в Каталонии. Несколько десятков мужчин среднего возраста три месяца в течение получаса смотрели на море. Другую группу отправили гулять в парке. А третью сидеть и смотреть на дома на окраине Барселоны, где они и жили. Тоже не то чтобы плохой вариант, если разобраться.


При этом мужчинам дозволялось делать все, что заблагорассудится. Читать книжку, просто сидеть, слушать музыку, даже скроллить телефон. Все, что они обычно делают в таких местах.


Однако до этого сидения, а также после него, испытуемые должны были проходить серию тестов на внимательность, концентрацию, психологическое напряжение, также у них замеряли давление и пульс.

Три места, в которых сидели мужчины, окрестили голубой средой (море), зеленой средой (парк) и красной средой (потому что, по задумке, город создавал стресс).

Кстати, четыре оригинальные и простые техники, как справиться со стрессом, мы собрали тут.

Так вот, оказалось, что созерцание моря или зелени деревьев вызывает немедленный терапевтический эффект! Концентрация и внимательность существенно повышаются. При этом голубая среда значительно снижает пульс и в целом улучшает кардионеврологическое здоровье. А зеленая среда понижает уровень гормона стресса кортизола в крови.

Красная среда, как и предполагалось, особенно ничего не меняла. Даже если люди отдыхали эти полчаса, мозг испытуемых продолжал бегать в беличьем колесе, проблемы крутились в голове.

Какое отношение все это моресмотрение имеет к нам, жителям средней полосы России? Ну, во-первых, у нас все-таки есть парк или лес, так что уровень кортизола мы все равно можем снижать. Достаточно, оказывается, просто полчаса сидеть и ничего не делать! Даже бегать или крутить педали необязательно.

А во-вторых, испанские ученые считают, что море в данном уравнении вовсе не обязательное условие. Отлично сгодятся река и даже озеро. Главное, чтобы перед тобой была водная поверхность голубого цвета.

Иногда она даже встречается в парках, так что можно получить все и сразу. Что будет, если при этом еще и заниматься сбалансированными физическими упражнениями или пить смузи из авокадо, мы даже представить боимся. Таких здоровых людей просто не бывает!

Источник
Источник: ekabu.ru
К списку статей
Опубликовано: 14.07.2021 05:46:47
0

Сейчас читают

Комментариев (0)
Имя
Электронная почта

Наука

Здоровье

Последние комментарии

© 2006-2021, wellwebway.ru