08.12.2022 19:50:46 | Автор: admin

Когда-то женщинам с хроническим беспокойством прописывали особый массаж таза с помощью пальцев. Но врачи уставали лечить пациенток от истерии. Тогда в дело вступили изобретатели и создали продолговатое устройство.




История вибраторов[/b]





И вот, изобретение XIX века вибратор стало уважаемым медицинским инструментом. При этом вибратор был не более неприличным, чем стетоскоп, разработка стала чрезвычайно популярной среди дам викторианской и эдвардианской эпохи, которые вскоре начали гоняться за вибраторами. Первые покупатели не сильно смущались. Я снялась во многих сексуальных фильмах, признается современная западная актриса Мэгги Джилленхол, но вибратор раздвинул даже мои границы. Я думаю, в вибраторе есть нечто смущающее по своей сути, что стесняет людей. Поэтому очень сложно представить, что 100 лет назад женщины не имели права голоса, но при этом ходили к врачу мастурбировать.



Лечение женщин в 19 веке

В Британии XIX века состояние, известное как истерия, для лечения которого был изобретен вибратор, тоже было нормой. Симптомы истерии включали хроническую тревогу, раздражительность и тяжесть в животе, а ранние медицинские объяснения были склонны обвинять в той или иной неисправности матку. Но, как постфактум отмечают многие исследователи, тогда женщины страдали от откровенной сексуальной неудовлетворенности, и к середине века проблема достигла масштабов эпидемии, поразившей до 75% женского населения. Тем не менее, поскольку сама идея женского сексуального возбуждения была как бы под запретом в викторианские времена Великобритании, истерию не связывали напрямую с сексом, следовательно- и лечение истерии, несмотря на интригующие методы, не подразумевало чего-то запретного.

Единственным стабильно эффективным средством от истерии было лечение, практикуемое врачами на протяжении столетий, состоящее из массажа таза. Врачи вручную производили различные движения пальцами до тех пор, пока больная не достигала истерического пароксизма, после чего женщина казалась чудесным образом восстановленной. Подобный массаж таза был очень прибыльным в Лондоне викторианского времени. Отметим: нет никаких доказательств того, что какой-либо врач получал удовольствие от такого лечения. Напротив, согласно медицинским журналам, большинство жаловалось на утомление, на затраты физические и временные. Решение было очевидным: изобрести трудосберегающее устройство, которое выполняло бы работу врача быстрее.


В середине XIX века проводились эксперименты с заводным вибратором, но он оказался маломощным и имел неприятную тенденцию выходить из строя до завершения работы/лечения. Французский тазовый душ появился в 1860-е годы тогда струя воды направлялась на клитор и, как утверждалось, вызывала пароксизм в течение четырех минут. К середине 1870-х годов был изобретен паровой Манипулятор, состоящий из стола с вырезанной площадкой для таза пациента, к которой затем прикладывалась вибрирующая сфера. И все-таки обе машины были сложными, громоздкими. Вскоре их вытеснил первый в мире электромеханический вибратор. Запатентованный в начале 1880-х годов лондонским врачом доктором Дж. Мортимером Грэнвилем, вибратор опередил изобретение электрического утюга и пылесоса на целое десятилетие.




Вибратор и женский оргазм
Сначала устройство, работающее от генератора размером с холодильник, устанавливалось только в кабинетах врачей и обслуживалось медиками. Но вскоре электрификация привела к появлению более компактных и портативных потребительских версий, напоминающих фены, и к началу XX века в продаже было более 50 разновидностей. В течение следующих 20 или около того лет вибратор или массажер, как его называли, пользовался весьма респектабельной популярностью, рекламируясь наряду с другими безобидными бытовыми приборами на изящных страницах журнала Woman's Home Companion (Женские домашние компаньоны). Лозунги в рекламах гласили: Такие восхитительные компаньоны; Все удовольствия юности... будут пульсировать внутри вас.


Скромная завеса медицинского приличия просуществовала до конца 1920-х годов, когда появление вибраторов в ранних порнофильмах сделало притворство несостоятельным, и вибратор исчез из поля зрения приличной публики. Он вновь появился в поле зрения общества в 1960-е годы как довольно смелая секс-игрушка, но, согласно известному исследованию сексуального поведения Шер Хайт в 1970-х годах, только 1% женщин действительно использовали вибратор.




Многое из того, что мы теперь знаем об истории вибратора, взято из небольшой академической книги американского историка Технология оргазма. Опубликованная в 1999 году, она поразительна и довольно красноречива. Несмотря на то, что история предмета всегда была интересной, до тех пор не существовало ни одного описания становления вибратора ни в научных кругах, ни в массовой культуре. Книга историка и исследовательницы Рэйчел П. Мэйнс вдохновила других неравнодушных на создание в США бродвейской драмы Игра с вибратором, получившей три номинации на премию Тони.

Мэйнс утверждает: если история с вибратором что-то и говорит нам, так это то, что мужчины на протяжении тысячелетий были полны решимости отрицать самую очевидную правду о женских сексуальных потребностях. Объяснения этого коллективного отрицания варьировались от глубокого страха перед женской сексуальностью до чистой лени. В любом случае, говорит Мэйнс, константа от Гиппократа до Фрейда несмотря на захватывающие дух изменения почти во всех других областях медицинской мысли заключается в том, что женщины, которые не достигают оргазма только путем проникновения, больны или неполноценны. Западное общество упорно предпочитало патологизировать около 75% женского населения как фригидных, истеричных или, как любили говорить викторианцы, не в духе, чем признать неудобную правду о том, что коитус может не доставлять женщинам полного удовлетворения.

Однажды из-за взрыва сообщений в СМИ, вызванного появлением вибратора в конце 1990-х годов в эпизоде сериала Секс в большом городе, можно было подумать, что это пикантное устройство только-только изобрели. На самом же деле вибратор создание респектабельных викторианских врачей, которым надоело доводить пациенток до оргазма с помощью пальцев. Так, умные медицинские мужи около 150 лет назад задумали устройство, которое взяло на себя их труд.

Источник Подробнее..

08.12.2022 13:54:36 | Автор: admin

Разбираемся, зачем наш организм отращивает дополнительные кости и когда у носа бывает эрекция.





1. Отбеливатель превращает нашу кожу в мыло


Если на ваши руки попадёт немного отбеливателя, то вы можете почувствовать, как спустя некоторое время они становятся скользкими и будто намыленными. И даже если вы ополоснёте их водой без моющих средств, это ощущение всё равно не пропадёт.



Дело в том, что гипохлорит и гидроксид натрия, входящие в состав бытового отбеливателя, при контакте с кожей растворяют её верхний слой и начинают превращать кожное сало, жиры и масла в мыло!

Растворённая отшелушенная кожа и омыленный гидроксидом натрия жир и вызывают ощущение скользкости пальцев. Так что не пренебрегайте перчатками во время уборки.



2. Человеческое тело отращивает дополнительные кости


В теле взрослого человека 206 костей. Но иногда отдельные счастливчики могут отрастить ещё парочку под коленными чашечками. Эти кости называются фабеллы. Они встраиваются в сухожилие икроножной мышцы.

Фабелла формируется не при рождении, а уже в довольно взрослом возрасте. Около 100 лет назад эти маленькие кости образовывались всего у 7,64% населения, но исследования 2019 года показали, что теперь фабеллы есть уже у половины людей.







Учёные не уверены, зачем фабеллы нужны. Может быть, они не делают ничего и даже приносят дополнительные боли людям с артритом. Но также есть вероятность, что фабеллы уменьшают трение в сухожилиях под коленной чашечкой, увеличивая механическую силу мышцы.

Возможно, это следствие того, что люди за последнее время начали лучше питаться и стали крупнее и тяжелее, а колени так к этому адаптируются.

3. На самом деле у нас четыре ноздри


Как вы полагаете, сколько у вас ноздрей? Естественно, две, скажете вы, и будете правы но только наполовину. Потому что у людей есть ещё пара ноздрей, вот только мы их не видим. Эти два отверстия называются хоаны и находятся в горле. Через них вдыхаемый воздух попадает сначала в носоглотку, а потом в трахею, то есть дыхательное горло.



Хоаны достались нам в наследство от далёких предковрыб. Первоначально у тех имелись две пары ноздрей одна засасывала воду внутрь, вторая выбрасывала наружу. Это было нужно для улавливания запахов в воде с помощью обонятельного эпителия внутри носа.

Потом у рыб, которые решили переселиться на сушу, появилась потребность дышать атмосферным воздухом. И одна пара их внешних ноздрей постепенно, за долгие миллионы лет эволюции, перешла в горло чтобы посылать к новоприобретённым лёгким уже не воду, а воздух. И она так и осталась у всех четвероногих, в том числе и у нас.

Одним из переходных звеньев от водоплавающих животных к сухопутным является обнаруженная в Китае в 1993 году рыба кенихтис девонского периода, жившая 395 миллионов лет назад. У неё задние ноздри ещё не переместились в горло полностью, а торчали на нёбе между передними зубами. Так бывает, когда начал эволюционировать, но пока не довёл дело до вменяемого результата.

У человеческих эмбрионов на ранней стадии хоаны находятся в том же месте, что и у кенихтиса. И если они не соединятся, как полагается, то у ребёнка будет расщепление нёба. Эта патология встречается у одного из 1700 детей.

4. В нашем сердце есть маленький встроенный мозг


Мы уже както рассказывали, что у человеческого кишечника имеется собственная нервная система, в которой больше нейронов, чем в голове среднестатистической кошки. Аналогичный дополнительный мозг есть и в другом жизненно важном органе сердце.

Учёные Университета Джефферсона в Филадельфии составили карту этих нейронов, используя крыс в качестве подопытных. И выяснили, что по своему строению нервные клетки сердца практически идентичны тем, из которых состоит головной мозг и у грызунов, и у людей. Этот дополнительный процессор позволяет точно настраивать сердечные ритмы.

Исследователи считают, что, подавая сигналы в эту нейронную сеть, можно будет излечивать множество заболеваний без дополнительного вмешательства кардиолога. Кстати, она соединена с основным мозгом блуждающим нервом. И именно поэтому стрессы, тревоги и неврозы негативно влияют в числе прочего и на сердце.

Поэтому по возможности избегайте волнений и больше размышляйте о хорошем.

5. Наш нос способен к эрекции

Существуют люди, у которых чихание вызывается оргазмом, или половым актом, или мастурбацией, или просто возбуждающими мыслями. Этому явлению подвержены и мужчины, и женщины.

Объясняется это тем, что в полости носа содержится эректильная ткань. В прошлом она была необходима нашим далёким предкам животным для улавливания феромонов. Сейчас хемосексуальное общение у людей не так развито, но ткань всё ещё на месте, и она набухает во время возбуждения. Это приводит к чиханию у некоторых чувственных натур, что называется ринитом медового месяца.

По той же причине, кстати, виагра может вызвать заложенность носа, так что не злоупотребляйте.

Источник Подробнее..

07.12.2022 21:51:00 | Автор: admin

Часто можно слышать, что ложиться спать надо обязательно до полуночи это якобы полезнее для организма. Сомнологи говорят, что на самом деле для качественного сна важно вовсе не это.



Считается, что сон до полуночи полезнее, чем после. Сторонники этой теории, в том числе и многие врачи, уверяют, что в противном случае будет нарушаться выработка важного гормона сна мелатонина. Врач-сомнолог Роман Бузунов категорически не согласен с этой точкой зрения.


Есть такое всеобщее заблуждение, что сон до полуночи полезнее, чем сон после. Считается, что у людей, которые раньше ложатся, происходит продукция мелатонина, поэтому ценность сна до 12 часов ночи в несколько раз выше, чем ценность сна после. На самом деле нет, заверил Роман Бузунов подписчиков своего ютуб-канала.

По словам сомнолога, для качественного сна время засыпания не играет большой роли важны два других правила. Чтобы хорошо засыпать и просыпаться отдохнувшим, надо соблюдать режим и нормальную общую продолжительность сна.



Если вы соблюдаете режим, не важно, во сколько вы ложитесь и во сколько встаете. Можно ложиться в 10 вечера и вставать в 6 утра, а можно засыпать в 2 часа ночи и просыпаться в 10. При стабильном режиме сна продукция гормонов подстроится под вас, сказал эксперт по сну.

Другое мнение



Между тем сторонников пользы сна до полуночи много. В том числе и среди врачей.

По словам врача-эндокринолога Зухры Павловой, все процессы в нашем организме идут по часам, а поздний отход ко сну может сломать всю цепочку. Как говорит специалист,

в 21 час начинается поступление в кровь мелатонина, который готовит все системы ко сну; поэтому идеально в это же время начинать потихоньку сворачивать суету и готовиться к ночи;

в 22 часа желательно уже лежать с книжкой в кровати;

в 23 часа выключать свет и засыпать.


При этом уровень мелатонина, по словам доктора, падает в промежутке с 3 часов ночи до 4 часов утра. Идеальным же для подъема эндокринолог называет время с 6 до 7 часов утра. Именно тогда происходит выброс эндорфина и пик кортизола, поэтому у большинства людей срабатывает собственный будильник.


Лучшая поза для сна

Считается, что лучшая поза для сна та, в которой вам удобно спать и в которой вы высыпаетесь. Однако удобная поза не всегда бывает полезной и физиологичной для организма.

По словам врача-терапевта Алины Кобозевой, самой здоровой позой для сна медики считают позу лежа на спине. При таком положении тела позвоночник, мышцы и другие части опорно-двигательного аппарата более эффективно восстанавливаются после дневной нагрузки, а шейный отдел позвоночника лучше расслабляется важно только подобрать правильную подушку. Однако даже такая поза подходит далеко не всем сон на спине, например, не показан людям, склонным к храпу и апноэ сна.

Источник Подробнее..

07.12.2022 15:52:49 | Автор: admin

Есть у женщин орган, который для некоторых мужчин абсолютная загадка. Чтобы демистифицировать его, стоит узнать всего лишь несколько простых, но интересных вещей.





Были ли у вас уроки сексуального просвещения? Пишите в комментариях, если считаете, что они необходимы или вовсе не нужны!
Секс часть жизни любого человека. Однако до сих пор это не самая простая тема для разговора и/или обучения. Так, некоторые все еще живут с предрассудками о девственной плеве, самой девственности или о последствиях обрезания у мужчин. Кого-то беспокоит размер своего полового члена, а кто-то только к середине жизни узнает не самые лучшие факты о порнофильмах и их влиянии на человека. Но вам определенно пригодится знание этих фактов о женском органе удовольствияот Кристофера Лавстона, сексолога из США.




Факты о клиторе: его местонахождение и функции
1. Женский эквивалент полового члена
Клитор является физической структурой, эквивалентной мужскому пенису. Во время внутриутробного развития половые органы у всех нас начинают развиваться с одной и той же структуры ниже пояса, называемой генитальным бугорком. Но если/по мере того, как ребенок дифференцируется в мужчину или женщину, генитальная шишка превращается либо в пенис, либо в клитор.


2. Греческая история
Согласно Биологии женщин Этель Слоун, слово клитор происходит от греческого слова, обозначающего "ключ", что указывает на то, что древние анатомы считали его ключом к женской сексуальности, и до недавнего времени это восприятие в значительной степени игнорировалось.

3. Основной источник удовольствия
В большинстве случаев самая большая и сильная точка сексуальной энергии женщины клитор. Не влагалище.

4. Тысячи нервных окончаний
В то время как обычно считается, что пенис (а точнее его головка) имеет около 4000 чувствительных нервных окончаний, головка клитора, по разным оценкам, имеет более 8000 нервов в области размером не больше горошины.

5. Обширная форма эректильной ткани
Много людей знает только о существовании клитора, почти не подозревая об обширной трехмерной форме внутренних частей клитора. Это система похожая на поперечный рычаг с двумя крыльями, расходящимися в стороны. Орган настолько сложен, что Феминистская Федерация Центров Женского Здоровья определила, что он состоит как минимум из 18 различных функциональных частей.



6. Сексуальная стимуляция
Есть довольно печальная статистика о том, как много женщин вели или ведут жизнь, лишенную большого сексуального удовольствия (то есть оргазма), потому что их партнер вступает в половую связь только для своего удовольствия или для продолжения рода. Печальный факт заключается в том, что из-за расположения головки клитора выше от входа во влагалище пенис обычно не стимулирует его во время традиционного полового акта. Это проблема геометрии: угол полового акта просто не позволяет пенису соприкасаться с головкой клитора в самых распространенных сексуальных позах, то есть главный орган женской стимуляции не задействован.


7. Оргазм у женщин
Исследования, к примеру, той же Элизабет Энн Ллойд в ее книге Дело о женском оргазме: предвзятость в науке об эволюции о том, как женщины достигают оргазма, показывают, что немногие могут регулярно и легко получать оргазм только от вагинального полового акта. Стимуляция клитора абсолютно необходима для трех или более четвертей всех женщин во время секса.

8. Стенка входа во влагалище
У входа во влагалище ткань под кожей фактически является частью внутренней структуры клитора. Буквально, если бы вы оттянули кожу входа во влагалище, вы бы увидели клиторальные луковицы. Это небольшое замечание анатомии объясняет, почему вагинальное отверстие является наиболее чувствительной частью влагалища и что вы можете стимулировать (внутренний) клитор через левую и правую стенки влагалища. Таким образом, для полноценного удовольствия от клитора лучше иметь больше вагинальной стимуляции в области входа, чем просто повторяющиеся проникновения глубоко во влагалище.

9. Жизнь клитора
Клитор, как и любой орган, меняется с течением времени. После менопаузы клитор женщины может быть в семь раз больше, чем при рождении, и более чем в два раза больше, чем в двадцатилетнем возрасте.

Источник Подробнее..

07.12.2022 15:52:49 | Автор: admin

Какой бы сложной и трудной не казалась ваша жизнь, помните, что все зависит от перспективы взгляда. Так, Мадемуазель Габриэль не отказалась от всех возможных благ жизни, несмотря на ее непростые физические кондинции.




А вы бы пошли на фрик-шоу в цирк? Делитесь в комментариях мнением о моральной допустимости таких представлений!

История человечества не умалчивает о бородатых дамах, сиамских близнецах , живых скелетах или фриках с тремя ногами и двумя пенисами Правда, иногда информации об этих чудо-людях крайне мало. Вот, к примеру, случай женщины-фрика из Швейцарии начала XX века




Женщина без ног
Выставка уродов, чудовищ или чудес природы, проще говоря, цирковые фрик-шоу были неотъемлемой частью передвижных выставок в Европе и Америке на протяжении всего викторианского периода (примерно с 1837 по 1901 год). Мадемуазель Габриэль была безногим чудом начала 1900-х годов. Она родилась в Базеле, Швейцария, в 1884 году и начала свою карьеру в шестнадцатилетнем возрасте как Полуженщина на Парижской мировой выставке в 1900 году. Прекрасная как лицом, так и фигурой (чему способствовал вездесущий тогда корсет), она подчеркивала все аспекты своей физиологии, одеваясь в красивую одежду и украшения, вытворяя всевозможные акробатические номера.




Ее первая проба в шоу-бизнесе оказалась довольно успешной, поскольку вскоре Габриэль поехала в Америку, чтобы начать работу с Dreamland Circus Side Show, Ringling Bros. и Barnum & Bailey все перечисленные были именитыми площадками, куда приходили за развлечениями люди со всего света. Дальше больше в 1912 году мадемуазель Габриэль начала карьеру (правда, недолгую) актрисы водевилей в нью-йоркском театре Хаммерштейн. В конце концов она разорвала контракт с театральным агентом, и впоследствии ей даже предъявили иск за нарушение рабочих правил и соглашения.





Жизнь фриков
В результате четырехлетнего судебного разбирательства мадемуазель Габриэль была вынуждена выплатить агенту театра штраф в размере 2000 долларов. Стоит отметить, что немногие человеческие чудеса появлялись на сцене водевиля (общепринятого жанра среди высоких чинов общества, в отличие от фрик-шоу) мадемуазель Габриэль была особым случаем, который проложил дорогу к славе для многих людей с менее серьезными физическими проблемами. Многие поражались тому, как красива, очаровательна, грациозна и достаточно скромна была Габриэль, и все же широкая публика смогла принять ее уродство.



У мадемуазель Габриэль не было ног и, согласно статье в London Life 1929 года, у нее вообще не было даже каких-нибудь остатков конечностей ниже пояса. Ее торс изящно заканчивался чуть ниже бедра. Женщина часто подчеркивала свои физические качества и природную красоту роскошным викторианским одеянием и яркими украшениями: она была независимой и никогда не жаловалась на свое состояние. Известно, что в силу разных обстоятельств у нее также не было больших финансовых проблем.




Габриэль твердо верила, что она не меньше женщины, несмотря на то, что физически все-таки была наполовину женщиной. Так, мадемуазель Габриэль привлекала мужчин толпами и выходила замуж не менее трех раз за свою жизнь. Сначала она была замужем за человеком по фамилии Хантер и, в конце жизни, за неким немецким джентльменом. Из-за этих изменений фамилии ее позднюю историю трудно проследить, и окончательная дата ее смерти до сих пор неизвестна

Источник Подробнее..

07.12.2022 13:50:14 | Автор: admin

Есть люди, которые уверены, что даже если их обходят стороной простуды и мелкие болячки, их иммунитет все равно ослабевает в определенные сезоны года. Они начинают пить различные витамины, закаляться, заниматься спортом, пытаясь повысить свой иммунитет. Неужели это действительно так работает?




Идея о том, что определенные действия могут укрепить иммунную систему звучит невероятно заманчиво. К сожалению, иммунитет работает не совсем так. Поэтому предлагаем первым делом разобраться с тем, что же это такое.

Иммунная система нашего организма делится на две категории: врожденную и адаптивную. Первая запускается при любом внешнем повреждении, а вот адаптивная вырабатывается со временем. Когда в организм попадает неизвестная инфекция, иммунные клетки спешат определить, что это за болезнь. Как только они это делают, они искусно конструируют иммунный ответ, который в итоге становится отработанной стратегией. Если вирус проникает в организм повторно, клетки уже знают, что нужно делать.

На этом механизме памяти работают многие вакцины, которые являются ослабленными бактериями или вирусами. При инъекции ваша иммунная система создает антитела, которые помогают клеткам иммунитета находить и разрушать вредителей. Затем она запоминает инфекцию, так что, когда вы снова вступаете с патогеном в контакт, ваше тело точно знает, как его убить. В этом процессе очень важно понять, что система работает лишь в одном направлении: сначала она вступает в контакт, а затем вырабатывает иммунитет. Это никак не может работать в другом порядке, поэтому идея усиления иммунной системы не имеет смысла, ведь ваш организм либо уже научен, либо еще не сталкивался с определенной болезнью, а значит йогурт ему вряд ли поможет. Проблема с гриппом и простудой заключается в том, что существует бесчисленное множество риновирусов и форм гриппа, и нет никакого способа научить организм бороться со всеми из них.


Ученые и врачи отмечают, что лучший способ поддержать свою иммунную систему не мешать ей работать. Она способна самостоятельно справляться в любое время года, если вы не страдаете сложным заболеваниями. Когда вы видите рекомендации об укреплении иммунитета, скорее они направленны на поддержание правильных типов клеток в нужных количествах, однако это все равно спорный вопрос. Ученые до сих пор не пришли к единому мнению на этот счет, несмотря на то что есть ряд исследований, что питание и образ жизни все-таки могут поддерживать иммунитет (НЕ улучшать и НЕ укреплять его).

Во-первых, стоит сказать, что для правильного функционирования всех систем организма человеку необходимо восемь часов сна. С точки зрения питания, хорошо сбалансированная диета будет поддерживать вашу иммунную систему в норме. Исследования показывают, что белок может быть особенно важен для иммунной системы, также на нее влияет цинк. Также было установлено, что прием витамина D снижает риск развития острой инфекции дыхательных путей, еще одно исследование, проведенное на детях школьного возраста в Японии, показало, что добавление витамина D снижает риск заболевания гриппом.

В любом случае прием любых витаминов и добавок стоит согласовать с вашим врачом.

Источник Подробнее..

30.11.2022 06:00:47 | Автор: admin

На повестке дня ночь.




Какой бы сильный насморк или аллергия тебя ни мучили, ты никогда не просыпался от безудержного чихания. Вот почему это происходит.


Для ответа на этот вопрос мы обратились к неврологу клиники Персональный доктор Юлиане Беловой. Чихание непроизвольный резкий рефлекторный выдох через нос и рот, возникающий, как правило, вследствие раздражения слизистой оболочки полости носа, объяснила специалист.

Прежде чем понять, почему человек не чихает во сне, нужно разобраться, как происходит этот резкий выдох. Как только что-то резко раздражает твой нос, нервные окончания отсылают импульсы в мозг. Он перекладывает ответственность за происходящее на грудные мускулы, после чего легкие наполняются воздухом. Отверстия, ведущие из глотки в рот, закрываются, предотвращая движение воздуха из легких в ротовую полость.



Затем наступает внезапное сильное выдыхание, и человек чихает, выдала Юлиана. Так вот, во время сна нервная система отдыхает следовательно, отдавать команду чихать некому.



Источник Подробнее..

29.11.2022 19:45:11 | Автор: admin

Можно не вливать в себя воду стаканами, когда не хочется.






Чтобы выяснить, правда ли людям нужно пить 8 стаканов воды в день, международная группа исследователей проанализировала данные 5 604 человек в возрасте от 8 дней до 96 лет из 23 стран.



Исследуемые выпили по стакану воды, в которой некоторые изотопы водорода заменили на дейтерий тяжёлый водород, безопасный для человека и содержащийся в обычной воде в небольшой концентрации. То, как быстро организм избавляется от лишнего дейтерия, позволило просчитать скорость водообмена и сравнить результаты между разными группами людей.

Выяснилось, что на этот показатель влияют возраст, пол, уровень физической активности и окружение. Люди, живущие в жарком и влажном климате и те, кто живут на большой высоте, имеют более быстрый водообмен: чтобы поддерживать баланс воды в организме, им нужно пить больше воды. То же самое касается атлетов, беременных и кормящих грудью женщин.


Самым большим фактором, влияющим на водообмен, оказался темп расходования энергии. Самый высокий он у мужчин возрастом 20-35 лет, водообмен у них в среднем 4,2 литра в день. Показатель снижается с возрастом и достигает 2,5 л/д к 90 годам. Аналогичным образом у женщин 20-40 лет средний водообмен 3,3 л/д, а к 90 годам уже 2,5 л/д. Организм спортсменов, беременных и кормящих грудью женщин в среднем выводит на литр воды больше по сравнению с другими людьми.

При этом авторы исследования отмечают, что известный совет пить 2 литра в день не подтверждён научно, и большинство учёных не знает, на чём основана такая рекомендация. Проблема в том, что она не учитывает воду, которую организм получает из еды и других напитков. Учёный из Национального института здоровья и питания в Осаке Йоскэ Ямада утверждает:


Исходя из этого, большинству людей будет достаточно от 1,5 до 1,8 литров воды в день а не 2 литра (или 8 стаканов), как обычно рекомендуется.

Стоит отметить, что пара лишних стаканов воды в день не навредят. Но новые данные полезно учитывать, если вам приходится заставлять себя пить воду, лишь бы достичь рекомендованных двух литров в день.

Источник Подробнее..

28.11.2022 05:59:58 | Автор: admin

В рубрике Задай глупый вопрос (и получи умный ответ) мы с абсолютной серьезностью расследуем несерьезные проблемы.



Загарпунив инструктора ПроДайвинг-клуба (Санкт-Петербург) Сергея Кравцова, мы адресовали вопрос про чихающего водолаза ему. Пустив пару пузырей, он разочаровал нас: если чихать аккуратно, без выброса капель слизи, не произойдет ничего.


На то же напирает и Игорь Бойцов, сотрудник научного объединения, пожелавший сохранить в секрете характер своей деятельности: Специфика скафандра такова, что атмосфера внутри максимально приближена к земной. Поэтому чихание вызовет тот же перепад внутричерепного давления, что и в условиях Земли. Космонавт не почувствует ничего необычного.

Другое дело, если больной человек, по недосмотру медиков залезший в скафандр, испачкает брызгами лобовое стекло. Никаких дворников в стандартных моделях скафандра не предусмотрено, и апчхи может стать основанием для прекращения миссии и возвращения на судно. Впрочем, медосмотр перед облачением обязателен, и риск испортить видимость невелик.


Источник Подробнее..

28.11.2022 05:59:58 | Автор: admin

Спойлер: утреннего кофе в списке нет.




Почему в один день мы просыпаемся полными сил, а в другой полностью разбитыми? Какие факторы могут влиять на уровень бодрости по утрам? Группа учёных из разных стран решила объединить усилия, чтобы это выяснить. Результаты их исследования опубликовали в журнале Nature Communications.


В исследовании приняли участие 833 добровольца из США и Великобритании. Примечательно, что большинство их них близнецы, что позволило отсечь индивидуальные генетические особенности при анализе результатов. На протяжении двух недель их приёмы пищи, физическая активность, данные о сне и уровень глюкозы в крови фиксировались учёными. Также участники самостоятельно оценивали уровень бодрости после каждого приёма пищи по 100-балльной шкале.

Вот к каким выводам пришли авторы после анализа данных:



На бодрость влияет не продолжительность сна, а время засыпания и подъёма: если участники ложились или вставали позже обычного (но спали при этом 7-8 часов), чувствовали себя бодрее.
Высокая физическая активность днём обеспечивает более глубокий и непрерывный сон, а также ощущение бодрости утром. При этом физическая активность ночью ухудшает оба показателя.
Богатый углеводами завтрак помогает чувствовать себя бодрее, а богатый белками наоборот, снижает уровень бодрости.
Хуже всего на бодрость по утрам влияет сахар: испытуемые, которые пили на завтрак сахарный сироп, чувствовали себя значительно менее бодрыми по сравнению с остальными группами.
На время исследования людей попросили не употреблять кофеин. У 2%, которые всё же пили кофе, результаты не отличались от других участников тех же групп.
Авторы заключают, что если исключить факторы вроде настроения и возраста участников, остальные не являются фиксированными и поддаются корректировке. Проще говоря, если вы не чувствуете себя бодро по утрам, изменение привычек поможет это исправить. Советы такие:

Если на следующий день нужно быть максимально бодрым, ложитесь или вставайте позже обычного времени (не жертвуя при этом временем в кровати).
Занятия спортом и другую физическую активность лучше перенести на день или ранний вечер, а ночью активности избегать.
Выбирайте на завтрак богатую углеводами пищу, но ограничьте употребление сладкого.

Подробнее..

25.11.2022 05:58:51 | Автор: admin

Считается, что потребление воды в больших количествах полезно для выведения токсинов и поддержания органов в хорошей форме, что приводит к снижению веса и улучшает тонус кожи. Оказывается, это только считается.


Вода снижает аппетит
Несмотря на то, что многие люди пьют воду до и во время еды, чтобы уменьшит аппетит, эффекта это не оказывает. Вода быстро проходит через желудочно-кишечный тракт и не насыщает, так как не способствует выработке гормонов, сигнализирующих о том, что вы сыты.

Вода выводит из организма различные токсины
В действительности, когда вы выпиваете большое количество воды, это приводит к тому, что у вас образуется большее количество мочи, но выведение различных веществ не увеличивается, лишь снижается их концентрация в моче.

А как же обильное питье при болезнях? Здесь народная мудрость путает причину и следствие. Много жидкости больному нужно потому, что он теряет ее с потом и другими выделениями. И рискует получить обезвоживание. Но выведением продуктов распада из организма вода не занимается, это делают органы нашего тела при любом количестве воды в организме.

Вода уменьшает головную боль
Это опровергают клиническая практика и факты. Здесь снова спутаны хвост и начало проблемы. Головная боль МОЖЕТ возникнуть при обезвоживании, но питье ее не снимает. Достаточное количество воды может предупредить мигрень, но может и не помочь, потому что у мигреней бывают десятки причин.

Потребление воды улучшает состояние кожи
На самом деле вода не может увлажнять кожу изнутри и задерживаться в ее слоях. Состояние кожи зависит от того, насколько сильно с нее вода испаряется. А это, в свою очередь, зависит от общего здоровья организма, температуры окружающего вас воздуха и от того, пользуетесь ли вы увлажняющими кремами.

Полезно выпивать 2 литра воды в день
Авторы исследования не находят рационального объяснения подобной распространенной рекомендации, так как этому нет никаких научных обоснований. И потом, давайте рассудим сами как эти пресловутые 2 литра могут быть рекомендованной дозой для всех? Сравните девочку весом 42 кг и ее маму в 86. И два литра каждой из них? Пейте просто по потребности.

Источник Подробнее..

25.11.2022 05:58:51 | Автор: admin

Многие из нас не представляют свое утро без чашки кофе. Проснуться без бодрящего напитка бывает довольно сложно. Но пить кофе за завтраком крайне нежелательно, и вот почему.


Кофе популярный напиток, с которого многие привыкли начинать свое утро. Но пить его на голодный желудок может быть довольно опасно для здоровья

Из кофейных зерен при заваривании выделяется множество различных соединений. Это не только кофеин, который придает напитку горчинку, но и множество витаминов, микроэлементов и органических кислот. В зависимости от сорта кофе, режима обработки и степени обжарки, в напитке может быть различное содержание тех или иных веществ.

Не все из этих соединений одинаково полезны в течение дня. Из-за особенностей нашей пищеварительной системы не все продукты одинаково хорошо воспринимаются организмом в разное время дня. Например, врачи не рекомендуют есть натощак перед или во время завтрака кислые продукты. Они повышают кислотность среды желудка, раздражая его стенки.

Из-за употребления кофе или апельсинового сока до или во время еды может возникнуть изжога. Со временем привычка пить кофе утром может перерасти в гастрит. Чтобы не допустить этого, рекомендуется либо перейти с кофе на другой менее кислый бодрящий напиток, либо выбирать сорта кофе с минимальной кислотностью.

Пить бодрящий напиток рекомендуется уже после приема пищи минимум через полчаса. В это время пища уже начинает перевариваться и кислоты из кофе как раз помогут этому процессу. Эта рекомендация относится по большей части к черному кофе. Добавление молока в кофе уменьшает негативное воздействие кислот и кофеина, так что пить его натощак на постоянной основе менее опасно.

В любом случае, если вы заметили изжогу или боли в животе после приема кофе утром, желательно обратиться к специалисту, чтобы выяснить точную причину такого поведения пищеварительной системы. Ведь эта причина может быть отнюдь не безобидной.

Источник Подробнее..

24.11.2022 19:49:17 | Автор: admin

Чтобы худеть, не надо голодать достаточно просто добавить в рацион продукты, которые быстро и эффективно сжигают жир.




Не сидеть на диетах, полноценно питаться и при этом худеть не фантастика, а единственно возможный здоровый способ не только потерять лишние килограммы, но и сохранить достигнутую стройность. А для того, чтобы вес уходил еще быстрее, стоит добавить в ежедневный рацион продукты, которые заставляют наш организм активнее сжигать жир.

Чеснок и лук


В состав этих ароматных овощей входит аллицин, который не только придает им специфический резкий вкус и запах, но и обеспечивает ускоренное преобразование запасенного жира в энергию. Так что добавляйте жиросжигающий свежий лук и чеснок в свои блюда это полезно не только для здоровья, но и для фигуры.

Красные апельсины


Витамин С, которого много в цитрусовых и особенно в красных апельсинах, помогает быстро снизить уровень гормона стресса кортизола. Чем это помогает похудеть? Дело в том, что кортизол стимулирует организм запасать жир, причем чаще всего в области талии (не зря есть даже специальный термин кортизоловоый живот). И чем меньше уровень кортизола, тем проще организму расставаться с жиром. А аромат эфирного масла апельсина вызывает всплеск гормонов радости, и это тоже помогает сжигать жир и не только на животе.

Морские водоросли



В них мало калорий и много йода минералов, который необходим для полноценной работы щитовидной железы. А ведь именно нарушения функции щитовидки одна из самых распространенных причин избыточного веса, с которым трудно справиться. Но важно помнить, что при некоторых заболеваниях щитовидной железы продукты с высоким содержанием йода могут быть опасны для здоровья. Так что прежде, чем съедать много жиросжигающих водорослей, проверьте щитовидку.

Острый перец


Капсаицин соединение, которое содержится в остром перце способно стимулировать метаболизм и тем самым эффективно сжигать жир. Более того, люди, которые едят острую пищу, насыщаются быстрее и в итоге съедают меньше, чем те, кто предпочитает пресные блюда.

Кофе и черный чай



Кофеин также способен повысить скорость обмена веществ, и мы будем сжигать больше калорий даже, а значит, и жира, в состоянии покоя. Но важно не превышать рекомендованную дозу, так как в больших дозах он способен подавлять выработку серотонина.


Куркума



Один из активных ингредиентов этой ярко-желтой пряности, куркумин, помогает бороться с жиром, в том числе опасным висцеральным, путем подавления развития кровеносных сосудов. Более того, куркума очень полезна для волос и кожи и даже помогает бороться с мигренями.

Вода


Если вы всерьез решили заняться своим здоровьем и фигурой, без воды не обойтись. Во-первых, ее недостаток может привести к образованию отеков, во-вторых, она утоляет жажду и не поднимает уровень сахара в крови в отличие от соков или других напитков. Наконец, если выпивать стакан воды всякий раз, когда захочется есть, в итоге будет съедено меньше: и потому, что часть желудка будет занята водой, и потому, что мы часто принимаем жажду за чувство голода и мешаем себе сжигать жир.

Оливковое масло



Мононенасыщенные жиры обязательный компонент любого здорового рациона. Жир необходим нашему организму и если мы не получим его из здоровых продуктов, тело заставит нас добывать его из вредного фастфуда и жареной еды, наполненной опасными транс-жирами. Оливковое масло чемпион по содержанию полезных жиров, которые не только сохраняют нашу фигуру, но и заботятся о здоровье сердца и сосудов.

Источник Подробнее..

23.11.2022 09:47:29 | Автор: admin

Мало кто знал про самого автора изобретения, но все верили, что с помощью этих пластмассовых штуковин можно излечить почти все болезни.





Иван Иванович Кузнецов тоже верил, что создал панацею от недугов и физической немощи человека. Только вот ипликатор убил не только жену изобретателя, но и его самого.



Изобретение ипликатора.


Кузнецов однажды травил в своей квартире тараканов. Ну, и как любой русский человек, не позаботился об элементарных средствах безопасности. Итогом стал ожог лёгких, который не поддался медикаментозному лечению. Оставив надежду на врачей, будущий изобретатель решает помочь себе сам.

Изучив основу китайской народной медицины, в частности акупунктуру воздействие на тело человека специальными иглами в определённых местах, Кузнецов создаёт первый прототип ипликатора кусок пенопласта с интегрированными в него швейными иглами. Да-да, в оригинале у ипликатора были швейные иглы, а то, что мы привыкли видеть адаптированный для рынка вариант. Акупунктура по-советски была испытана им лично. И самое удивительное метод сработал! Иван Иванович выздоровел, что подтвердили анализы и рентгеновские снимки. Изумлению врачей не было предела.

Самоисцеленцу был дан совет ехать в Москву, показывать своё изобретение учёным людям, чтобы оно могло служить народу.



В Москве эксперты из Министерства здравоохранения над Кузнецовым, разумеется, лишь посмеялись. Возможно, в силу своего строптивого и не всегда предсказуемого характера, это только раззадорило изобретателя и помогло ему не отказаться от своей идеи популяризации ноу-хау.

Безо всякого патента на своё изобретение, без подтверждающих эффективность лечения медицинских документов Кузнецов начинает практику иглоукалывания. На протяжении 20 лет учитель из Челябинска лечит тех, от кого отказалась официальная медицина. Слава целителя растёт и укрепляется, несмотря на неординарный подход и методики.



Снимайте штаны!


Иван Иванович принимал в кабинете при Институте физической культуры. Вместе с ним восстановлением спортсменов при помощи массажа занимался Роман Кашигин, воспоминания которого, по сути, единственное свидетельство о методах лечения Кузнецова:

Вместо здравствуйте Иван говорил какую-нибудь фразу типа Ох, наелся я сегодня до отрыжки! вспоминает Кашигин. Обычно новый пациент, увидев выросшего перед ним взъерошенного мужика с палкой, начинал что-то ошалело лепетать, но договорить Иван Иванович никому не давал. Снимайте штаны! орал он своим каркающим голосом, и, как правило, команда тут же выполнялась, после чего Кузнецов немедленно хватал его за оголённый зад. Ага, я так и знал! Попа холодная! Вот в чём причина ваших бед! Будем делать! резюмировал он. Далее без лишних разговоров Иван с силой прижимал к пятой точке поставленного в неудобную позу пациента пластину с металлическими швейными иглами. Клиент начинал кряхтеть, но Кузнецова это только заводило и побуждало всё сильнее и глубже вдавливать иглы. Он был сильным человеком и не позволял проявлять слабости другим, поэтому, как только на лице пациента появлялся намёк на пощаду, Иван немедленно пресекал это: Бег на месте! командовал он, и клиент, начинал послушно сучить ножками по полу.

По воспоминаниям того же Кашигина, Кузнецов всегда начинал своё лечение с пятой точки пациента, вероятно, считая, что здесь средоточие нервных окончаний человеческого тела.

Помню, один пациент пожаловался на раздражение кожи спины, которое появилось после применения ипликатора, продолжает Кашигин. Надо сделать следующее, сказал Иван Иванович и многозначительно замолчал. Пациент, недавно перенёсший инсульт, с трудом вытащил из кармана пиджака блокнот и ручку. Вытаскивал левой рукой, так как правая была парализована. Приготовился записывать. Купи себе половник, продолжил Иван Иванович, и чеши им себе спину, с серьёзным выражением лица произнёс Иван Иванович, глядя куда-то вдаль, половником очень удобно чесать спину.



Заветный патент.

Вот оно, гениальное изобретение Кузнецова, одобренное Минздравом:



Говорят, гениальность всегда граничит с сумасшествием И Кузнецов выглядел соответствующе.

Полысевший, в засаленном костюме, который не снимал даже тогда, когда ложился спать, а спал он исключительно на своём ипликаторе. И всего по четыре часа в сутки. Вместо одной ноги у него был протез, поэтому он ходил, опираясь на клюку, в другой руке он носил вечный облезлый портфель из кожи, который не выпускал из рук даже в туалете, боясь, что враги похитят документацию для получения патента и ценные дневниковые записи о своей практике. Не мылся, считая, что мыло источник всех болезней, в том смысле, что им человек уничтожает на коже защитный слой. Питался прокисшими молочными продуктами, которые хранил на батарее, добавлял в них кусочек масла, иногда размачивая хлеб.

Можно подумать, что это сплошь преувеличение, но то, что Иван Иванович уважал кисломолочное факт. Это подтверждают слова его внука, Владимира Кузнецова, который рассказал и о его рецепте от простудных и инфекционных заболеваний. В шести литрах воды развести перманганат калия, марганцовку сыпать до тех пор, пока вода не станет вишнёвого цвета. Эту порцию раствора необходимо употребить внутрь. Приготовить такой же объём для промывания рта и носа и для клизм. После этого нужно выпить три литра молока и лечь на ипликатор. Молоко, как уверял Кузнецов, восстановит популяцию полезных бактерий, которые были уничтожены марганцовкой вместе с плохими.

Несмотря на спорный подход к лечению заболеваний, а Кузнецов верил, что ипликатор может помочь даже самым безнадёжным, почитателей у него только прибавлялось. Накопив опыт и доказательную базу в виде дневниковых записей и отзывов благодарных клиентов, Иван Иванович решается на штурм коллегии экспертов из Минздрава во второй раз. И тут он решает пойти ва-банк, предлагая предоставить ему сложного пациента. И такой находится чиновник из партийного аппарата. Кузнецов его вылечил! В знак благодарности партработник помог своему спасителю получить заветный документ.



Иван Иванович был одержим этой идеей (массового распространения ипликатора), поэтому, как только разрешили частную трудовую деятельность, он открыл кооператив, рассказывает ассистент Кузнецова Андрей Прохоров. Иглы нам делали на одном подмосковном заводе, наладили поставки гибкого пластика, наняли бригады надомников: они вбивали иглы в пластик, резали на полоски и соединяли с гибким креплением.



Похищение жены Кузнецова.


Несмотря на то, что слава об изобретении Кузнецова гремела на весь Союз, фирма долго не продержалась, и кооператив разорился. После этого на Кузнецова вышли некие предприимчивые люди, которые уговаривали его продать патент на ипликатор. Но разве мог Кузнецов это сделать? У изобретателя пропадает жена, и похитители требуют за неё выкуп, но не деньги, а патент на знаменитое изобретение.

Иван Иванович не смог трезво оценить ситуацию и отказался. Преступники убивают несчастную жену Кузнецова. После этого изобретатель заметно сдал постарел. Однако продолжал активную деятельность целителя и развивал идею о создании игольчатого скафандра, из которого будет откачиваться воздух: вакуум должен способствовать усилению лечебного эффекта.

Но эта модификация и убила своего создателя. Вспоминает Валерий Пуков, работавший с Кузнецовым в последние годы его жизни:

При первом испытании на себе он почувствовал боль в сердце. Решил сделать сразу же ещё второй цикл. Боль в сердце не ушла. Он стал продолжать вакуум. На пятой процедуре он погиб. В это время с ним был его внук. Иван Иванович не учёл, что у человека часть лимфы попадает в венозную кровь. При вакуумной процедуре на всё тело в кровь попадает много лимфы, поэтому сердцу тяжело. Надо было ему остановиться после первой процедуры.

И, как всегда, судьба оказалась ироничной. Иван Кузнецов не мог не верить в НЛО и другие вселенные. И когда у него появилась возможность, он купил квартиру, оставшись при своём засаленном костюме и протёртым портфеле, в высотном здании, чтобы быть поближе к инопланетянам. И к ним он и отправился в своём скафандре.

Стоит отметить, что официальных свидетельств того, как жил Кузнецов, настолько мало, что сопоставить факты и найти истину практически невозможно. Например, по одной из версий, квартиру он не купил, а получил как заслуженный изобретатель.



К слову, с получением патента на скафандр у Кузнецова проблем не возникло. По крайней мере, так говорит его внук Владимир:

Он был уже знаменит. Медики подтвердили эффект от игольчатого скафандра, рекомендовали его как тонизирующее средство. Утром вместо чашечки кофе можно сделать такую процедуру, секунды на четыре. И бодро шагать на работу (воздух из скафандра откачивался пылесосом ). Дедушка собирался жить долго, лет до ста. Считал, что ипликаторы долгожителями сделают всех. Он действительно в 87 лет был бодрым, продолжал работать, изобретать, продвигать свои идеи. Все испытания проводил только на себе. Но сердце, видно, уже было не готово к перегрузкам.

Погубил Кузнецова, вероятно, фанатизм что такое четыре секунды для того, кто выпивал по шесть литров марганцовки

Источник Подробнее..

23.11.2022 05:50:13 | Автор: admin

Блогер поделился несложными движениями, которые зарядят вас энергией на весь день и главное не займут много времени.



Тренировки улучшают самочувствие и настроение, причем даже небольшая разминка с утра может сильно изменить ваш день. Например, растяжка помогает усилить приток крови к мышцам, вывести токсины, размять тело и вообще держать его в тонусе.

Блогер Арсений Ким с канала @neofit поделился тремя упражнениями, которые сделают ваше утро лучше.

Злая и добрая кошка[/b]
Выполнять его можно в кровати или на полу на коврике.

Техника выполнения:

Встаньте на четвереньки, ладони расположите точно под плечами;
Опустите голову, сделайте прогиб, словно ныряете;
Вытяните голову наверх, а живот при этом продолжите тянуть вниз;
Выдохните и опустите голову, делая обратное движение;
Спину округлите и потяните вверх;

Продолжайте делать упражнение, синхронизируя движения с дыханием. На вдохе опускайтесь, на выдохе, наоборот, поднимайтесь.
После того, как хорошо разомнете тело, зафиксируйтесь в верхней точке, округлив спину, и начните делать извивающиеся движения из стороны в сторону, словно тянитесь ухом к бедру. Повторите то же самое, прогнувши спину. Это позволит улучшить мобильность и почувствовать каждый позвонок.

[b]Глубокий сед
Техника выполнения:

Расставьте ноги на ширине плеч;
Сядьте на корточки так, чтобы стопы оказались плотно прижаты к полу;
Спину держите ровно;
Начните переваливаться с одной ноги на другую, одновременно вращаясь из стороны в сторону;
Когда достаточно разомнете ноги, возьмитесь правой рукой за левую лодыжку а левую руку поднимите вверх;

Источник
Затем сделайте скручивания в стороны заведите левую руку за спину, правую за левое колено, и наоборот.

Раскрытие плеч и наклон вперед

Техника выполнения:

Встаньте ровно, ноги поставьте вместе или на небольшом расстоянии друг от друга;
Сделайте круговое движение плечами, раскрывая грудную клетку;
Соедините руки в замок за спиной и постарайтесь распрямить локти и раскрыть грудную клетку;
Сделайте наклон, сохраняя спину прямой;
Постарайтесь не напрягаться слишком сильно, а наоборот, найти комфортную для вас точку равновесия.
Подробнее..

21.11.2022 19:46:15 | Автор: admin

Хороший сон зависит от разных факторов. Например, насколько темно в вашей спальне, не мешают ли вам посторонние звуки, удобен ли матрас. Но есть привычки, которые помогут сделать ваш сон целебным.




Поза, в которой вы спите, сильно влияет на качество сна. Особенно, если у вас уже есть какие-то проблемы со здоровьем. К примеру, периодические боли в спине могут серьезно испортить ночной отдых вы будете постоянно ворочаться из стороны в сторону в поисках наиболее удобного положения. В результате общий дискомфорт вас будет преследовать не только следующим утром, но и весь день.

Одна из самых популярных поз для сна так называемая поза эмбриона: лежа на боку, когда голова наклонена чуть вперед, спина округлена, а ноги согнуты в коленях и подтянуты к груди. Однако, по словам специалистов издания Onet.pl, она может провоцировать боли в спине. Сон на животе будет не лучше медики вообще считают эту позу неудачной и не физиологичной. Она может приводить к развитию проблем с позвоночником, плохо влияет на дыхательную и пищеварительную системы.

Чтобы облегчить боли в спине и улучшить сон, польские эксперты советуют спать на боку и на ночь класть подушку между коленями. У этого варианта есть масса преимуществ. Например, такое положение во время сна:

позволяет анатомически правильно расположить таз и бедра;

стабилизирует и разгружает позвоночник;

уменьшает боли, связанные с давлением на спинномозговые нервы при межпозвонковой грыже или ишиасе (боль по ходу седалищного нерва Прим. ред.);

подходит для женщин на поздних сроках беременности, которые испытывают проблемы со сном из-за растущего живота.



Чтобы этот метод работал должным образом, надо помнить о двух вещах:

1 Подушка не должна быть слишком мягкой необходимо хорошо поддерживать колени на некотором расстоянии друг от друга.

2 Подушку надо правильно расположить: положить ее между коленями так, чтобы верхняя часть бедер была немного приподнята.

Если обычная подушка не оправдывает ваших ожиданий, можно купить специальную под колени в магазинах реабилитационного оборудования.

Кому не подходит такая поза
Хотя это положение лучше всего подходит при болях в спине, оно не всем может показаться удобным. Если сложно привыкнуть к подушке между коленями, эксперты советуют попробовать положить ее под ними, при этом лежа на спине это тоже может принести облегчение для позвоночника.

В целом же в этой позе можно спать практически любому человеку особых противопоказаний нет. Однако есть мнение, что следует быть осторожными тем, у кого есть двусторонние боли в спине и в бедре в этом случае симптомы могут усиливаться.
Источник Подробнее..

18.11.2022 15:55:40 | Автор: admin

Жизнь одарённого писателя (в особенности, если речь идёт о художественной литературе) всегда связана с большим риском для самого уязвимого в человеке его сознания. А восхождение великого писателя к славе, каким бы гладким оно ни казалось, почти всегда сопровождается опасным заигрыванием с неизвестным, запретным или безумным





Джонатан Свифт





Англо-ирландский писатель Джонатан Свифт прославился, среди прочего, фантастической тетралогией Путешествия Гулливера и сатирическим памфлетом Скромное предложение.

Долгое время Свифт вел жизнь, которая медленно, но верно погружала его в безумие. Хотя, по словам писателя Уилла Дюранта, определённые симптомы душевного расстройства появились в 1738 году, никто не знает, когда была пройдена точка невозврата.

Известно только, что к 1742 году состояние психики писателя было уже далеко от рациональности и стабильности. Дюрант описывает, например, эпизод, когда пять человек удерживали Свифта, пытавшегося вырвать свой воспалённый глаз. После этого случая писатель замолчал и за целый год не произнёс ни единого слова.



Маркиз де Сад






Имя Маркиза де Сада связано с несколько своеобразным образом жизни. Его прославила революционная для своего времени идея сексуальной и нравственной свободы, которую маркиз подробно изложил в многочисленных литературных опусах. А садизмом стали называть сексуальное удовлетворение, получаемое путём причинения другому человеку боли и унижений.

В 1803 году, по приказу Наполеона Бонапарта, маркиз без суда и следствия был сначала заключён под стражу, а затем признан невменяемым и помещен в психиатрическую лечебницу Шарантон. Но и там де Сад умудрялся писать пьесы и вести всё тот же распутный образ жизни вплоть до самой своей смерти в 1814 году.



Эдгар Аллан По






Сознание автора мрачных рассказов Эдгара Аллана По, было полно тех же демонов, которые населяли и его произведения. После смерти жены писатель признался: По телесным свойствам своим я впечатлителен нервен в весьма необыкновенной степени. Я сделался безумным, с долгими промежутками ужасающего здравомыслия.

В октябре 1849 года Эдгара По нашли шатающимся в бреду по улицам Балтимора. Он был не в состоянии объяснить, как он там оказался и вообще сказать что-либо вразумительное. На следующий день он скончался в местной больнице.



Михаил Лермонтов






Михаил Юрьевич Лермонтов родился с целым букетом наследственных и приобретенных болезней: золотухой, рахитизмом, повышенной нервозностью. Его дед покончил жизнь самоубийством (отравился), а мать передала сыну необычайную нервозность. Отец был вспыльчивым, жестоким самодуром, он кутил до одури, проигрывался в карты и отличался легкомыслием в поведении.

Уже в раннем детстве мальчик демонстрировал шизофреничность своей натуры: жестокость удивительным образом сочеталась в нем с чрезвычайной добротой и обостренным чувством справедливости. Он испытывал страсть к разрушению, был крайне раздражителен, капризен, упрям. Мысль о самоубийстве посещала его с ранних лет.

Замкнутость, необщительность, а главное пренебрежение к людям отталкивало от него окружающих. Общение поэта происходило внутри него самого, он обладал горячей фантазией, которую реализовывал в своих произведениях. Шизоидная психопатия Лермонтова была настолько ярко выражена, что ее замечали не только специалисты.

Еще одним фактом, который повлиял на замкнутость поэта, была его некрасивость, которая почти исчезла с возрастом, но оставила неизгладимый отпечаток в душе. Одаренный блестящими способностями и незаурядным умом Лермонтов слишком часто направлял эти качества, чтобы высмеивать окружающих количество его врагов увеличивалось со стремительной скоростью.

К тому же сам Лермонтов был крайне влюбчив, однако женщинам подобные типажи злые и надменные просто не могли нравиться. Это чрезвычайно оскорбляло самолюбие поэта. В итоге он был застрелен добрым и сердечным человеком, которого он довел своими насмешками и клеветой практически до безумия.



Николай Гоголь





Автор Мертвых душ страдал шизофренией, которая обострялась периодическими приступами психоза. Николая Васильевича Гоголя мучили звуковые и визуальные галлюцинации. Он часто пребывал в состоянии апатии, порой не реагировал на внешние раздражители во время работы он мог не заметить грозившую ему смертельную опасность. Состояния заторможенности чередовались с крайней активностью и возбуждением. Нередко его преследовала клаустрофобия.

Особенно обострились психические расстройства Гоголя после смерти сестры близкого друга писателя Екатерины Хомяковой. Он начал отказываться от еды, постоянно ссылаясь на недомогание и слабость врачи обнаружили у писателя не смертельную болезнь, а всего лишь кишечное расстройство. Февральской ночью 1852 года Гоголь сжег свои рукописи, сославшись потом на происки дьявола. Состояние писателя стало резко ухудшаться. Он перестал принимать пищу.

21 февраля Гоголь умер от истощения. Причины его смерти до сих пор точно не установлены одни гипотезы говорят об отравлении ртутью, другие о самоубийстве. Однако версия с намеренным доведением до летального исхода вполне обоснована, если учесть тот факт, что сам Гоголь считал, будто в его теле все органы смещены, а желудок и вовсе расположен вверх дном. Подобное утверждение на фоне развития шизофрении вполне могло привести к трагическим последствиям.



Лев Толстой







Автор Войны и мира и Анны Карениной прославился сложными сюжетами с пространными философско-историческими отступлениями. Создавая своих многочисленных персонажей (а их насчитывается не одна сотня) Толстой пытался отвлечься от тоски и страха, которые переживал в мучительных поисках ответов на самые сокровенные вопросы человеческого бытия.

Писатель страдал от частых, глубоких и продолжительных приступов депрессии. На 83-м году жизни Толстой решил стать странствующим аскетом. К сожалению, это последнее путешествие оказалось недолгим. Лев Николаевич заболел воспалением лёгких, был вынужден сделать остановку на маленькой станции Астапово, где вскоре и умер.



Сергей Есенин






Первой о сумасшествии Сергея Есенина заговорила на весь мир известная американская балерина Айседора Дункан. Она же возила поэта по американским, французским и немецким психиатрам. Увы, лечение не дало результатов.

Как утверждают исследователи жизни творчества Есенина, Сергей Александрович действительно страдал маниакально-депрессивными психозами. Он был одержим манией преследования, внезапные вспышки ярости и неадекватное поведение сменялись состоянием покоя и умиротворения. О есенинских дебошах слагали легенды, якобы, его даже выдворяли из США за кухонные склоки и драки. Он крушил мебель, бил посуду и зеркала, оскорблял любого, кто попадался под горячую руку.

Его болезнь развивалась на почве наследственного алкоголизма. За несколько дней до смерти Есенин жаловался на огромную усталость и называл себя конченным человеком. Он словно искал свою смерть, постоянно повторяя, что ему чертовски всё надоело. Причем подобная усталость обнаруживалась у него в раннем возрасте, уже в 16 лет он писал, что не знает, жить ему или нет.

По официальной версии поэт повесился на трубе парового отопления в гостинице Англетер в Санкт-Петербурге. Интересная статистика: в 339 стихах поэт 400 раз упоминает смерть, конец жизни или рифмует похоронную атрибутику.



Вирджиния Вульф






За обжигающей прозой Вирджинии Вульф стоит не только уникальный творческий дух, но и извилистые повороты судьбы писательницы. Лишившись, в раннем отрочестве, матери и сестры Стеллы, она пережила ещё и сексуальное насилие со стороны сводных братьев.

На протяжении всей своей жизни Вирджиния боролась с приступами глубокой депрессии. Её не оставляли головные боли, голоса, видения, было несколько серьёзных нервных срывов и попыток самоубийства. 28 марта 1941 года Вирджиния наполнила камнями карманы своего пальто и утопилась в реке.



Эрнест Хемингуэй




Психологическое состояние этой глыбы американской литературы тоже было далеко от благополучия. Значительную часть жизни Хемингуэй, как, впрочем, и многие другие великие художники, страдал от алкогольной зависимости. Но были и другие диагнозы от биполярного психоза и травматического повреждения мозга до нарциссического расстройства личности.

В результате, писателя поместили в психиатрическую клинику, где, после пятнадцати сеансов электросудорожной терапии, он вовсе утратил и память, и способность формулировать мысли. А вскоре после выписки, в июле 1961 года, застрелился из своего любимого ружья.



Говард Филлипс Лавкрафт






Фантастика, мистика и ужасы переплетались в творчестве Лавкрафта в одно причудливое целое. Писатель страдал тяжёлым расстройством сна. В ночных видениях писателя существа с перепончатыми крыльями, которых он называл ночными зверями, поднимали его в воздух и относили на мерзкое плато Лэнг. Лавкрафт просыпался в совершенно безумном состоянии.

Однако, опасность для хрупкой психики писателя таилась не только внутри. Финансовые дела семьи писателя внезапно и стремительно покатились вниз, уровень жизни резко ухудшился, что стало одной из причин глубокой депрессии; дело даже чуть было не дошло до самоубийства.

Позже, мучений в жизнь Лавкрафта добавили рак кишечника и воспаление почек, боль от которых сопровождала весь остаток жизни писателя.



Сильвия Плат





В знаменитом романе Под стеклянным колпаком, Сильвия Плат описала свою первую попытку самоубийства. Это произошло в 1953 году. Клиническую депрессию, которой страдала Сильвия, пытались лечить достаточно новыми и непроверенными методами, включая электрошок.

После курса такой терапии писательница почувствовала себя только хуже и попыталась покончить с собой. В тот раз попытка провалилась, а психиатрическое вмешательство стало ещё более интенсивным.

Последовало ещё несколько неудачных попыток свести счёты с жизнью, пока, однажды, тридцатилетнюю Сильвию Плат не обнаружили мёртвой в собственной квартире. Голова женщины лежала в духовке, из которой всё ещё шёл газ.



Джек Керуак






Джек Керуак задумывал своё самое знаменитое произведение В дороге обычным романом из десяти глав. То, что получилось в результате, представляло собой длинный, в 36 метров, свиток с записанным на нём непрерывным потоком сознания (автор, заканчивая одну машинописную страницу, приклеивал её скотчем к предыдущей).

Этот уникальный подход к литературе не покажется таким уж удивительным, если учесть, что Керуак подкреплял свои творческие силы гремучим коктейлем из алкоголя, марихуаны и бензедрина.

Списанный из рядов ВМС США с формулировкой шизоидная личность, Керуак с головой окунулся в жизнь, полную джаза, наркотиков и путешествий по миру.



Филип К. Дик





В конце февраля 1974 года, когда писатель-фантаст Филип К. Дик, страдающий зависимостью от амфетамина, отдыхал в своём доме после удаления зуба мудрости, ему довелось пережить целый ряд ярких галлюцинаций.

Они повторялись на протяжении нескольких следующих месяцев отчётливые геометрические фигуры накладывались на сцены религиозного содержания и, как казалось Дику, давали новое глубокое понимание истории церкви и литературы.

Мне представлялось, что я был безумен всю мою жизнь и внезапно обрёл разум, так описал Дик наступление приступа. Он уверял, что с того времени начал жить двойной жизнью, в которой одна половина принадлежала ему самому, а другая христианину, гонимому за веру в Древнем Риме. В этот период были написаны роман Свободное радио Альбемута и трилогия ВАЛИС.

Источник Подробнее..

15.11.2022 05:44:53 | Автор: admin

Арахис часто недооценивается, а всю популярность на себя берут грецкий орех, миндаль и фундук. Но как показало одно японское исследование, арахис положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, поэтому не стоит его избегать!


Добавление даже небольшого количества арахиса в свой рацион может быть простым, но эффективным средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Мужчины и женщины, живущие в Японии, которые ели арахис (в среднем 4 5 неочищенных орехов* в день), имели более низкий риск развития ишемического инсульта или сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто не ел этот продукт совсем.

Ведущий автор исследования Сатойо Икехара отмечает: Мы впервые доказали снижение риска развития ишемического инсульта, связанное с более высоким потреблением арахиса среди населения Азии. Наши результаты показывают, что добавление арахиса в ваш рацион может быть профилактикой этого вида заболевания.

Арахис богат полезными для сердца питательными веществами, такими как мононенасыщенные жирные кислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, минералы, витамины и пищевые волокна, которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения факторов риска, таких как высокое кровяное давление, высокий уровень плохого холестерина в крови и хроническое воспаление.

В своем исследовании ученые сравнили частоту употребления арахиса и возникновение инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Анализ включал в себя данные 74 000 людей, которые были набраны в два этапа: в 1995 и 1998-1999 годах. Исследование длилось около 15 лет.

Важно отметить, что ученые скорректировали результаты, учитывая такие факторы и состояния здоровья, как курение, диета, употребление алкоголя и физическая активность. Согласно записям, исследователи отметили 3599 инсультов (2223 ишемических и 1376 геморрагических) и 849 случаев ишемической болезни сердца, развившихся в течение периода наблюдения.

*арахис принято называть орехом, однако он является бобовой травой. Подробнее..

10.11.2022 15:56:36 | Автор: admin

Исследователи из Великобритании перелили пациентам кровь, полностью изготовленную в лаборатории. Это первое в мире клиническое испытание воздействия искусственной крови на организм человека.



В Великобритании началось первое в мире испытание эритроцитов, выращенных в лаборатории

Как сообщает Gizmodo, кровь изготовили из стволовых клеток, взятых у доноров, и перелили пациентам в ходе рандомизированного клинического исследования под названием RESTORE.

Как изготавливалась синтетическая кровь?
Исследователи взяли около 400 миллиграмм крови у донора. Затем они использовали специальные магнитные шарики, чтобы извлечь из нее гибкие стволовые клетки, способные стать красными кровяными тельцами.

Около полмиллиона стволовых клеток можно превратить в 50 миллиардов эритроцитов примерно за три недели.

Процесс создания искусственной крови крайне сложен, и вряд ли она полностью заменит обычную донорскую кровь. Однако синтетическую можно использовать для лечения пациентов с заболеваниями крови и для тех, кто нуждается в редких группах.

Суть текущего исследования


В настоящий момент проходит испытания фазы I, которое в первую очередь необходимо для проверки безопасности нового или экспериментального лечения.

Ученые будут сравнивать продолжительность жизни синтетической и обычной донорской крови: ожидается, что искусственная кровь прослужит дольше. В среднем эритроциты живут около 120 дней.

В случае успеха пациенты, получающие искусственную кровь, реже будут нуждаться в переливаниях, что более безопасно.

На данный момент кровь перелили только двум пациентам. Полученная доза эквивалентна паре чайных ложек.

Важно отметить, что это только начало. По словам ученых, потребуется ряд дополнительных исследований и от 5 до 10 лет разработки, прежде чем синтетическая кровь появится в больницах.

Источник Подробнее..

10.11.2022 05:47:07 | Автор: admin

Новое исследование показало, что 57 процентов взрослых обычно остаются в постели до второго (или третьего, или четвертого) звонка будильника, прежде чем встать с кровати.



Более половины людей не может проснуться по первому сигналу будильника. Но пробуждение по второму или третьему может быть намного опаснее для здоровья.

Кнопка повтора сигнала будильника через определенный промежуток времени (обычно 10 минут) очень популярная функция. Трудно найти приложение для телефона или будильник без нее и это несмотря на множество предупреждений экспертов о том, что повторные сигналы вредны для нас.

Ученые, исследующие сон, утверждают, что такие сигналы теоретически могут прерывать наши циклы сна, затрудняя пробуждение. В полусне эта кнопка повтора выглядит очень заманчивой... но отключение будильника еще на несколько минут просто переводит наше тело в следующий цикл сна, а затем его снова прерывает сигнал. Несмотря на такое негативное отношение к этой функции, достоверных данных о последствиях ее применения мало, и большая часть того, что мы знаем по этой теме, экстраполирована из исследований поведения, связанного со сном или стрессом.

Вреден ли повторный сигнал будильника?
Исследование, в котором приняли участие 450 взрослых, основывалось на данных ежедневных опросов о качестве сна и данных носимых устройств, и показало, что женщины откладывают сон на 50 процентов чаще, чем мужчины. Между тем, у людей, чаще использующих повторные сигналы, было больше признаков нарушений сна. Также ученые учли предпочтения сна. Было обнаружено, что ночные совы чаще используют кнопку повтора и сообщают о большей усталости в целом. Молодые люди, скорее всего, тоже дремлют чаще.


Ученые не нашли прямых причинноследственных связей между использованием кнопки повтора и поздним засыпанием или меньшей активностью в течение дня, но исследование показывает, что, хотя сон может быть приятным для одного человека, он может быть не особенно хорош для другого. Как показывают прошлые исследования, все мы спим по-разному.

Авторы показали, что люди, которые предпочитают дремать после первого звонка будильника, чаще выделяют положительные стороны сна, тогда как те, кто просыпается по первому звонку, не склонны называть много положительных качеств этого состояния.

Главными причинами того, что люди ложатся спать, было то, что я не могу встать с постели по первому сигналу будильника и потому что в моей постели удобно, но исследователи указали на тот факт, что каждый третий человек в США не высыпается, и, возможно, это главная причина, по которой больше половины участников их исследования отключали первый сигнал будильника.

По словам ученых, конечно, использование кнопки откладывания пробуждения нежелательно. Вместо этого исследователи рекомендуют людям просто спать дольше и тогда с большей вероятностью удастся проснуться по первому сигналу. Также следует уделять внимание гигиене сна ложиться спать в чуть прохладном, очень темном помещении с достаточной влажностью.

Источник Подробнее..

Последние комментарии