Русский
Русский
English
Статистика
Реклама

Лайфхаки

Отбеливание потемневшего сруба

01.07.2022 19:45:50 | Автор: admin
Какая-то магия и немножечко химии

Подробнее..
Категории: Лайфхаки

Хозяйкам на заметку как древние славяне сохраняли молоко свежим без холодильника? Необычный лайфхак удивит многих

23.06.2022 13:58:32 | Автор: admin
Хозяйкам на заметку: как древние славяне сохраняли молоко свежим без холодильника? Необычный лайфхак удивит многих





Этот древний лайфхак знают многие деревенские бабушки и люди, которые увлекаются историей Древней Руси. А сможете ли вы ответить, как раньше славяне сохраняли свежесть молока?

Как же славяне сохраняли свежесть молока без холодильника?

Опускали в сосуд с молоком лягушку
Добавляли в молоко немного кваса и крапивы
Опускали в сосуд с молоком крысу
Хранили молоко в мешках из свиных внутренностей

Правильный ответ:
Задолго до того, как появились холодильники, славяне сохраняли свежесть, помещая в него лягушек. Интересно, что эта странная практика даже подкреплена наукой. Российские ученые выяснили, что кожные выделения амфибий насыщены пептидами антимикробным соединением, которое предотвращает быстрое скисание молока. Подробнее..
Категории: Лайфхаки

Дачнику в помощь

22.06.2022 20:00:12 | Автор: admin
Интересный девайс для сбора колорадского жука

Подробнее..
Категории: Лайфхаки

Кухонный лайфхак как правильно чистить и резать болгарский перец

22.06.2022 15:58:59 | Автор: admin
Вот, как режут перец в старой доброй Англии!




Источник Подробнее..
Категории: Лайфхаки

Что нужно доложить в автомобильную аптечку, чтобы она стала по-настоящему полезной

11.06.2022 19:48:05 | Автор: admin
Набор лекарств, который должен находиться в автомобиле по мнению ГИБДД, в наше время довольно скромен. Чем его стоит дополнить с учетом летних путешествий на колесах?




С помощью актуальной автомобильной аптечки получится сделать немногое. Например, искусственное дыхание. Еще можно остановить кровотечение, забинтовать рану и заклеить кому-нибудь пластырем рот.

Состав автомобильной аптечки в 2022 году:

Две нестерильных одноразовых медицинских маски.

Две пары медицинских нестерильных перчаток одноразовых размера не меньше M.

Две упаковки салфеток марлевых стерильных размером не менее 16 на 14 см (размер 10).

Один кровоостанавливающий жгут.

Одно устройство для искусственного дыхания Рот-Устройство-рот.

Четыре марлевых бинта размером не менее 5 м х 10 см.

Три марлевых бинта размером не менее 7 м х 14 см.

Один фиксирующий рулонный лейкопластырь размером не мене 2 х 500 см.

Одни ножницы.

Инструкция по оказанию первой помощи.

Мы бы рекомендовали задуматься и дополнить набор возимых с собой лекарств.

Лекарства от живота
Старинная мудрость гласит, что в путешествие кроме бинтов и пластыря стоит взять снадобья от головы и от живота. С головой разберешься сам мало ли какие обезболивающие средства тебе по вкусу. С животом интереснее.

Противомикробное средство антибиотик для желудочно-кишечного тракта.

Сорбирующие средства типа активированного угля и всяких смесей-гелей на основе глин или минералов-цеолитов.

Средства, способные на некоторое время усмирить твой кишечник. Действующее вещество в них называется лоперамид. Сама по себе принудительная биохимическая блокировка сфинктера не полезна, конечно. Но иногда помогает предотвратить потерю лица.

Хорошая тема средства с пищеварительными ферментами, помогающие справится с очень жирной пищей. В путешествии по Грузии, например, такие таблетки просто необходимы. Да и просто после наваристой солянки на трассе могут помочь.

Не очевидно, но факт
Крайне полезная вещь таблетки от укачивания. Задним пассажирам они обязательно пригодятся. Правда, у большинства таких препаратов накопительный эффект, так что лучше начать принимать их за день-два до путешествия.



От соприкосновения с действительностью
Далее средства для ухода за кожей. В жестком мужском смысле.


Перекись водорода промыть и обеззаразить рану.

Йод прижечь царапины.

Средство от ожогов.

Гель для обработки мест укуса насекомых.

Спреи от комаров и клещей.

Устройство для извлечения клещей оно стоит копейки и реально спасает.

Солнцезащитный крем с UF-фактором 50+, мало ли куда судьба занесет.

Антибактериальные салфетки пригождаются почти всегда, но это не в аптечку, а в бардачок (пардон, ящик для перчаток). Спиртовой обеззараживающий гель туда же, им хорошо мыть руки.

Для выживания и других приключений

Ну и верный спутник путешественника, презервативы. Их можно наполнить водой, сделать таким образом линзу и зажечь огонь от солнца. Пробовали, работает. Из двух штук можно сделать рогатку, настрелять мелких птиц и спастись от голода. Это не пробовали птичек жалко. Ну а в крайнем случае презервативы можно использовать по назначению. Чтобы то, что было в дороге, осталось в дороге.

Источник Подробнее..
Категории: Лайфхаки

Упражнения, которые можно делать вечером без вреда для сна

08.06.2022 19:48:55 | Автор: admin
Плавание, йога, ходьба и еще несколько видов физической активности, которые не помешают хорошему сну.





Если ты хоть раз пытался заниматься спортом вечером, то рано или поздно сталкивался с бессоницей. И немудрено! Организму сложно перестроиться после тренировки на сон. Но если у тебя плот ныйграфик и свободное время есть только ближе к ночи, то это не повод убирать спортивную форму на дальнюю полку шкафа. Как ни крути, а физическая активность необходима для поддержания стабильного веса, обмена веществ и сбалансированного образа жизни.



Можно ли вообще тренироваться вечером?
Да! Учёные выяснили, что вечерние тренировки лучше утренних помогают поправить сердечное здоровье, улучшить обмен веществ и повысить настроение. Самое главное делать их не слишком интенсивными и примерно за 90-120 минут до сна. Если соблюдать эти две рекомендации, то это только улучшит сон.




Какие упражнения лучше подходят для вечера?
Не все виды тренировок подходят для второй половины дня. Однозначно лучше исключить высокоинтенсивные, например боевые искусства, быстрый бег или кроссфит, потому что они увеличивают частоту сердечных сокращений, что потом мешает заснуть.





Йога. И не нужно воротить нос, что это слишком легко! Некоторые упражнения дают очень серьезную нагрузку на мышцы.

Растяжка. Она будет особенно полезна после кардиотренировки, чтобы замедлить сердечный ритм, проработать гибкость и улучшить восстановление;.

Ходьба. Нужно выбирать такой темп, чтобы не было одышки.

Плавание. Не забудь небольшие перерывы и соблюдать умеренную интенсивность.

Тренажерный зал. Лучше поработать со средними весами и отказаться от сложных круговых тренировок.

Источник Подробнее..
Категории: Лайфхаки

5 советов, которые помогут выспаться, даже если вы мало спите

01.06.2022 19:44:21 | Автор: admin
Недосып может не только испортить весь день, но и навредить здоровью. Но качество сна не менее важно, чем его количество.



Нет никакого секрета, который позволит всегда просыпаться бодрым. Однако если вы попробуете все наши советы, есть большой шанс улучшить свое пробуждение

Если вы чувствуете сонливость в течение дня и испытываете раздражительность или забывчивость, это признак того, что вы не высыпаетесь. Помимо качества сна, для нашего настроения, умственных способностей и физической работоспособности также важно правильное пробуждение. Однако поиск правильного подхода для эффективного пробуждения конкретно для себя может занять время, ведь все люди разные.

Как просыпаться выспавшимся
Сон в правильном положении
Существует тонкая грань между правильным и неправильным пробуждением. И иногда сон в неправильном положении может испортить остальную часть вашего дня, вызывая утреннюю скованность, которая способствует боли в шее, спине или всем теле.

Спать на животе ни в коем случае не стоит, так как в этом случае создается большое давление на позвоночник, что приводит к напряжению мышц и изгибу шеи в странном положении и вызывает огромную боль. Вы можете попробовать спать на спине в нейтральном положении, держа подушку под коленями. Кроме того, вы также можете спать на боку с подушкой между коленями.

Не вскакивайте с постели
Начните с того, что при помощи рук медленно поднимитесь и сядьте на кровати. Затем свесьте ноги с постели и подождите. Поставьте ноги на землю, по крайней мере, на ширине плеч, затем медленно встаньте, используя мышцы ног, а не спины. После этого поднимите руки над головой, медленно растягиваясь из стороны в сторону. Это помогает снять напряжение.


Включите музыку
Воспроизведение ваших любимых песен, когда вы просыпаетесь, несомненно, повысит ваше настроение и производительность (ну или они перестанут быть вашими любимыми). Исследования показали, что человек, пробуждающийся под громкие и резкие сигналы будильника, может проснуться с колотящимся сердцем, головными болями и другими неприятными ощущениями. Тем не менее, просыпаясь под мелодичные или счастливые песни, вы делаете свой день намного лучше.

Ароматы для пробуждения
Многие мощные ароматы, такие как запах кофе или бекона, а также аромамасла помогут вам проснуться. Поскольку мозг все еще активен во время сна, он может идентифицировать определенные запахи благодаря миллионам сенсорных нейронов в задней части носа. Вы можете избавиться от своих старых, ужасных пробуждений, выбрав лучшие ароматы, такие как мята, розмарин, цитрусовые, шалфей, эвкалипт, имбирь и многие другие.

Не пользуйтесь телефоном
Привычка залезать в телефон сразу после пробуждения может показаться заманчивой, но на самом деле это может значительно ухудшить ваше самочувствие в течение дня. Использование социальных сетей и электронной почты может отнять у вас много драгоценного времени, из-за чего вам затем придется спешить, а ваше настроение от этого не улучшится.

Если у вас есть дополнительное время утром, вместо того, чтобы читать уведомления на телефоне, займитесь тем, что помогает вам расслабиться, например, медитацией, составлением плана на день и так далее.

Источник Подробнее..
Категории: Лайфхаки

Вот зачем нужно проветривать квартиру после этого вы перестанете закрывать окна

31.05.2022 19:49:59 | Автор: admin
Конечно, мы все время от времени проветриваем дом. Однако не все понимают, почему это важно и к чему могут привести постоянно закрытые окна.


Если вам дорого здоровье, лучше проветривать свою квартиру или дом регулярно. Вот что может произойти, если этого не делать

Все знают, что проветривать свой дом или квартиру необходимо. Это делает воздух в помещении свежее и чище, и заставляет вас чувствовать себя лучше. Эта простая процедура имеет много положительных эффектов, которые могут сделать ваш день лучше. Поэтому не забывайте время от времени открывать окно.

Согласно исследованиям, воздух в помещении содержит смесь различных загрязняющих веществ, попадающих с улицы. Качество воздуха в помещении может быть даже хуже, чем на открытом воздухе. В последние несколько десятилетий ученые уделяют этой проблеме все больше внимания.

Почему нужно регулярно проветривать квартиру и дом
Качество воздуха в помещении влияет на здоровье и самочувствие человека. Воздух без загрязнений повышает производительность и улучшает когнитивные способности. И наоборот: ученые доказали, что плохое качество воздуха на рабочем месте может снизить вашу производительность.

Помимо загрязняющих веществ промышленного происхождения и выхлопных газов от автомобилей, которые попадают внутрь через открытое окно или одежду и обувь, есть также внутренние загрязнения, которые вы создаете внутри дома. Это могут быть микроскопические выбросы от материалов, используемых в строительстве и мебельном производстве, или бытовая химия. Даже вещества, образующиеся при сгорании декоративных свечей, могут загрязнять воздух.

Качество воздуха может ухудшиться во время приготовления пищи. Это связано с использованием бытовых приборов, которые нагревают пищу до высоких температур. Например, газовые плиты могут производить окись углерода и диоксид азота, а растительные масла при жарке могут выделять вредные летучие органические соединения.

Плотно закрытые окна и двери не пропускают воздух. Если в помещение поступает недостаточно свежего воздуха, загрязняющие вещества накапливаются внутри в количествах, которые могут вызвать проблемы со здоровьем. Кроме того, в помещении повышается влажность, что может быть причиной появления плесени. Открывая окна, мы не только избавляемся от загрязняющих веществ, упомянутых выше. Воздушные потоки также снижают уровень влажности в помещении.

Источник Подробнее..
Категории: Лайфхаки

Вот почему вредно убирать постель сразу после сна

26.05.2022 05:51:05 | Автор: admin
Эти вот "теории ученых" периодически очень удивляют. Раньше об этом никто не думал и делали как заведено, а теперь "ученые провели исследования" и оказывается надо делать чуть ли не все наоборот. Помните, как мы удивлялись тому, что оказывается нельзя мыть сырую курицу из магазина, вот еще один удар по прежнему миру - ученые ответили почему вредно убирать постель после сна



Клещи начинают размножаться в заправленной сразу после сна постели. О том, что это опасная привычка и она способствует развитию аллергии и астмы из-за размножающихся в постельном белье пылевых клещей, сообщает РИА Новости со ссылкой на исследование, проводившееся в Великобритании.

Британские ученые отмечают: экскременты пылевых клещей, которые обитают в любой человеческой постели, могут вызывать у некоторых людей серьезные аллергические реакции например, в виде бронхиальной астмы, атопического дерматита, аллергического ринита, конъюнктивита. Даже по скромным подсчетам в любой постели после того, как человек проспал ночь, по утрам присутствует около полутора миллиона пылевых клещей. Если заправить постель сразу после сна, их концентрация станет еще выше, утверждают медики.

Дело в том, что для развития этих микроорганизмов идеальной средой являются теплые влажные условия, а именно таковые возникают в постели во время сна. Человеческое тело постоянно выделяет влагу через пору кожи и дыхание. Это усугубляется в процессе закутывания в одеяло и в теплую погоду. Заправленная сразу после пробуждения постель обеспечивает парниковый эффект, так подходящий для размножения клещей.

Пояснившие это медики отметили, что после сна лучше откинуть одеяло и открыть настежь окна в комнате, а в идеале проветрить постельное белье на свежем воздухе в течение десяти минут. Только затем уже постель можно и заправить.

Источник Подробнее..
Категории: Лайфхаки

Продукты, которые помогут замаскировать запах чеснока изо рта

23.05.2022 19:58:54 | Автор: admin
Чеснок очень противоречивая приправа: он добавляет пикантную остроту многим блюдам, но в то же время служит источником резкого и неприятного запаха изо рта по окончанию трапезы. Специалисты выяснили, как быстро и без труда избавиться от этой проблемы и не доставлять дискомфорта окружающим.


Любопытное исследование, опубликованное в журнале Journal of Food Science, рассказывает о том, что горячие листья салата это лучшее средство после чесночного обеда. Свежий чеснок содержит вещество под названием аллиин, молекулы которого преобразуются в родственный ему аллицин в тот момент, когда нарушается структурная целостность зубчика (скажем, в процессе нарезания или пережевывания). Аллицин и придает чесноку его резкий аромат и, как ни странно, антибактериальные свойства. Недостатком этого соединения является то, что оно весьма нестабильно и быстро распадается на диаллилдисульфид, аллилмеркаптан, аллилметилсульфид и прочие вещества, каждое из которых способствует появлению чесночного дыхания. Соответственно, если разрушить эти соединения, то исчезнет и запах, на чем и основана польза от горячего салата.

Не занимайтесь самолечением!
В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Помимо этого, исследователи обнаружили, что вместе с классическими листьями мяты, которые обычно используют для маскировки чесночных флюидов (и которые, будем откровенны, не так-то просто добыть в повседневной городской суете), отлично работают и печеные/сырые яблоки, а также сырой салат. Первоначально считалось, что все дело в ферментации, но при нагревании большая часть ферментов разрушается, а значит эффективность продуктов заключается не только в них.

Если овощи и фрукты вам не подходят, то на помощь придет молоко. Молочные жиры не только дезактивируют источник запаха, но и вымывают изо рта мелкие остатки чеснока. К сожалению, смешивать их надо осторожно, в противном случае это может закончиться диареей.

Источник Подробнее..
Категории: Лайфхаки

Остановите поезд 10 проверенных средств от похмелья

21.05.2022 19:56:08 | Автор: admin
Чувствуя вашу боль, отставим шутки в сторону и обойдемся без рецептов вроде чая из зеленых муравьев и свежего удоя тли. Мы собрали для вас самые проверенные (на себе конечно же) способы для борьбы с утренним похмельным недугом.



Подходя к зеркалу, вы видите в отражении организм, в котором творится страшное:

Не занимайтесь самолечением!
В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Пульсирующая головная боль

Аритмия, тахикардия

Тремор конечностей и тела

Изжога, сухость во рту, сильная жажда

Звук пролетающей мухи кажется вам ревом двигателей самолета, заходящего на посадку.

Сосудистая сетка на белках глаз.

"Адреналиновая тоска за содеянное и выпитое.

Что выпито, то выпито. Что дальше?
1 Полный отказ от алкоголя отличный способ обезопасить себя от возможных рисков. Но вы ведь не за нравоучениями сюда пришли.

2 Сон. Порой достаточно хорошо отдохнуть и поспать, чтобы дать организму время и силы для возвращения к нормальному функционированию.

3 Контрастный душ, который смоет все токсины, выделяющиеся с потом. Гарантируем, что у вас откроется второе дыхание. Только не переусердствуйте с контрастом. От ледяной воды может произойти слишком резкое сужение сосудов, что приведет к спазму.

4 После того, как смыты все токсины с тела, надо вымыть из организма продукты распада алкоголя. Для этого нужно пить как можно больше жидкости: подойдет простая вода без газа, рассол без уксуса исконное русское средство от похмелья с оптимальным составом минералов и соли. Некрепкий зеленый чай с лимоном и медом (не пугайтесь, если после этого вас бросит в пот это выходят алкогольные черти), травяные отвары из ромашки и мяты. Отлично справляются с задачей разбавленные соки, особенно овощные, они наполнят организм не только витаминами, но и минералами. Ну и как же без Боржоми! Минеральная вода отлично восстанавливает водно-солевой баланс. Только из минералки лучше выпустить пузырьки. А вообще, прислушайтесь к своему организму, он сам подскажет, что ему нужно в эту нелегкую минуту. Только исключите из списка желаний крепкий чай, кофе, газировку. И никакого алкоголя.

5 После того как попили, можно и поесть. Только откажитесь от жирной пищи, которая нагрузит печень: ей сейчас и так нелегко. Любой мясной бульон, в том числе легкий куриный, очень хорошее средство для успокоения желудка и снятия головной боли. А холодец, разогретый в микроволновке, чем не знаменитый армянский хаш, который считается чуть ли не лучшим средством от утренней тошноты. А можно и солянку сделать из вчерашних нарезок: свежие и соленые огурчики мелко покрошите, добавьте мелко порубленную отварную телятину или говядину. Залейте все разбавленным рассолом из-под соленых огурцов и украсьте маслинками.

6 Как нет? Это все для вас сейчас слишком сложно? Тогда открывайте бутылку кефира. Кисломолочные продукты отличное средство для перегруженного вчерашними излишествами желудка и кишечника.

7 Не раскисать, вы не квашеная капуста. Бегом на улицу за порцией свежего воздуха. Ведь кислород - драйвер всех обменных процессов в теле. Если совсем не в ладах с руками и ногами, тогда откройте окна и хорошо проветрите помещение.

8 Французские ученые настоятельно рекомендуют заедать похмелье кисточкой винограда антиоксиданты из него эффективно выводят токсины. Плюс витамины.

9 Но если даже и это все не помогает, то настало время переходить к фармакологии. Прежде чем тянуться за спазмолитиками вспомните, что они смогут только снять спазм, принося временное облегчение. А вот аспирин отлично разжижает кровь, самое то, что нужно с похмелья. Также очень быстро улучшает клеточное дыхание, придает бодрости таблеточка янтарной кислоты.

10 Если простые средства не помогают и вы чувствуете себя очень плохо, обращайтесь за помощью к специалистам за чудотворной капельницей. Но мы настоятельно рекомендуем на напиваться до таких чертей. Будьте здоровы!

Источник Подробнее..
Категории: Лайфхаки

Как сбить остроту блюда 6 практических советов

20.05.2022 19:51:43 | Автор: admin
Иногда блюдо, которое вы заказали в ресторане, может оказаться слишком острым. А порой мы и сами совершаем небольшие кулинарные ошибки на кухне. Если вы случайно положили острых приправ больше, чем хотели, есть несколько способов сделать пищу менее обжигающей.




Если вам кажется, что ваш рот пылает, то вы явно добавили чуть больше специй, чем нужно

Есть несколько способов снять остроту блюда.

Подавайте блюдо с молочными продуктами

Молочные продукты нейтрализует ожог, вызванный перцем чили. Помимо этого, они обычно холодные, поэтому оказывают быстрый охлаждающий эффект. Сметана, йогурт, сыр или молоко могут сделать блюдо менее острым, но помните, что некоторые молочные продукты могут свернуться при приготовлении на сильном огне.



Немного кислинки
Этот метод широко используется в тайской кухне. Хитрость заключается в том, чтобы использовать цитрусовую кислоту, уксус или кетчуп, чтобы нейтрализовать остроту. Вы также можете нарезать несколько помидоров или ананасов и добавить их в свое острое блюдо.



Подсластите блюдо

Подсластители, как и кислые продукты, могут перебить остроту. Вы можете добавить мед или даже посыпать еду сахаром. Просто убедитесь, что вы не используете слишком много сладких ингредиентов, чтобы в конечном итоге это не было похоже на десерт.

Ореховое масло враг острого
Ложка орехового масла, например, миндального, арахисового или тахини, легко уберет остроту из-за большого содержания жира. Главное убедиться, что ингредиенты совместимы по вкусу, так как такие масла очень ароматны. Этот лайфхак отлично работает для блюд из из лапши, таким как пад-тай, супов и рагу.

Подавайте еду с крахмалистой пищей
Иногда остроту можно легко заглушить рисом, картофелем, лапшой или кускусом. Такие продукты помогают не только смягчить остроту, но и делают блюдо вкуснее, впитывая в себя соус.

Забудьте о...

Если ваше блюдо получилось очень острым, то в первую очередь не подавайте его с горячими напитками (какао, кофе, чай). Это лишь усилит эффект огня. Если ваши гости отмечают, что они не переносят острую пищу, то лучше всего предложить им с едой стакан холодного молока (или молочного коктейля!).

Источник Подробнее..
Категории: Лайфхаки

Как спастись от зуда после укуса комара (видео)

19.05.2022 16:00:01 | Автор: admin
Как то мы с вами обсуждали зачем же комар пьет кровь? Он что, ей питается? А почему тогда кровь пьют только самки? В общем все ответы найдете по ссылке.



А я вот совсем недавно узнал что нужно сделать сразу после укуса комара, чтобы место укуса не зудело и не чесалось.



Вы уже наверное в курсе, что комар не просто так протыкает кожу своим хоботком. На самом деле у комара там шесть игл. На концах двух из них находятся зубья, которыми комар бурит кожу. Эти инструменты настолько тонкие, что человек почти не чувствует укус. Когда отверстие в коже проделано, комар погружает в него гибкую иглунасос, которая поднимает вверх кровь, а другие иглы в это время служат распорками, расширяя отверстие.

После этого место укуса приходится чесать, так как зуд неимоверный. Иногда расчесываешь аж до крови себя. Есть конечно какие то крема или аптечные средства, не знаю на сколько эффективно они работают, но вот есть одно совсем простое и очень эффективное средство.





Для начала нужно вскипятить воду, а затем поместите туда ложку чтобы она нагрелась. Хотя в принципе можно нагреть ложку надо костром например. Но тут надо постараться нагреть ее так, что бы при соприкосновении с кожей не обжечься, но было горячо. Приложите ложку к месту укуса. Теперь ждем 15-25 секунд и убираем ложку. Вуаля, место укуса не будет чесаться. Как же так получается?

Все довольно просто: тепло разрушает структуру слюны насекомого, вещества в которой и заставляют нас расчесывать место укуса до крови. Понятно, что воспользоваться можно любым горячим предметом, оказавшимся под рукой.

Пробовали такой способ?

Источник Подробнее..
Категории: Лайфхаки

Как спасти зрение, если вы постоянно работаете за компьютером

16.05.2022 05:57:22 | Автор: admin
Вопрос от читателя: Моя работа неразрывно связана с компом, и я всерьез опасаюсь за собственные глаза что делать, чтобы в скором времени не превратиться в крота?


Беспокоитесь, что начали щуриться, смотря телевизор или работая за компьютером? Сидение за экраном, естественно, приводит к близорукости, разводит руками офтальмолог Шарлотта Кук из компании Bayfields Opticians. Исследование, проведенное этой организацией, выявило, что большая часть людей, которые перешли на работу из дома, начали жаловаться на бессонницу, головную боль и резь в глазах.

Если в конце дня болит голова, посетите окулиста. Он поможет подобрать не только очки (надеюсь, они не понадобятся), но и антибликовое покрытие для экрана. Кук рекомендует придерживаться правила 20/20: каждые 20 минут в течение 20 секунд смотреть вдаль или закрывать глаза как минимум на минуту.

Источник Подробнее..
Категории: Лайфхаки

Как пригласить друга на пиво

11.05.2022 19:46:18 | Автор: admin



По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву ?
По пиву ?
По пиву ?
По пиву ?
По пив у ?
По пив у ?
По пив у ?
По пив у ?
По пи в у ?
По пи в у ?
По пи в у ?
По пи в у ?
По п и в у ?
По п и в у ?
По п и в у ?
По п и в у ?
По п и в у ?
По п и в у ?
По п и в у ?
По п и в у ?
По п и в у ?
По п и в у ?
По п и в у ?
По п и в у ?
П о п и в у ?
П о п и в у ?
П о п и в у ?
П о п и в у ?
П о п и в у ?
П о п и в у ?
П о п и в у ?
П о п и в у ?
П о п и в у ?
П о п и в у ?
П о п и в у ?
П о п и в у?
П о п и в у?
П о п и в у?
П о п и в у?
П о п и ву?
П о п и ву?
П о п и ву?
П о п и ву?
П о п иву?
П о п иву?
П о п иву?
П о п иву?
П о пиву?
П о пиву?
П о пиву?
П о пиву?
П о пиву?
П о пиву?
П о пиву?
П о пиву?
П о пиву?
П опиву?
П опиву?
П опиву?
П опиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
П о пиву?
П о пиву?
П о пиву?
П о пиву?
П о пиву?
П о пиву?
П о пиву?
П о пиву?
П о пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п и ву?
По п и ву?
По п и ву?
По п и ву?
По пи ву?
По пи в у?
По пи в у?
По пи в у?
По пи в у?
По пив у?
По пив у ?
По пив у ?
По пив у ?
По пив у ?
По пиву ?
По пиву ?
По пиву ?
По пиву ?
По пиву ?
По пиву?
По пиву?
?По пиву
у?По пив
ву?По пи
иву?По п
пиву?По
пиву?По
о пиву?П
По пиву?
?По пиву
у?По пив
ву?По пи
иву?По п
пиву?По
пиву?По
о пиву?П
По пиву?
?По пиву
у?По пив
ву?По пи
иву?По п
пиву?По
пиву?По
о пиву?П
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По пиву?
По иву?
Поиву?
Пиву?
иву?
иву?п
иву? п
иву?о п
иву?По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву?По п
ивуПо п
ивПо п
иПо п
По п
По п?
По пу?
По пву?
По пиву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По п иву?
По пиву?
По иву?
Поиву?
Пиву?
иву?
иву?п
иву? п
иву?о п
иву?По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву? По п
иву?По п
ивуПо п
ивПо п
иПо п
По п
По п?
По пу?
По пву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву?
По пиву? Подробнее..
Категории: Лайфхаки

Лайфхак по колке дров

09.05.2022 19:43:26 | Автор: admin
Категории: Лайфхаки

Как правильно разминать и тренировать глаза упражнения, которые спасут ваше зрение

27.04.2022 13:54:51 | Автор: admin
Из-за постоянного напряжения в глазах, которое создается при работе за компьютером, нередко снижается острота зрения и возникает синдром сухого глаза. Вот как с этим можно бороться.


Глазные мышцы, как и другие мышцы в теле, нуждаются в тренировке. Чтобы поддерживать их тонус, предлагаем вам несколько простых упражнений

Когда мы тренируемся в зале или на природе, то улучшаем свое состояние здоровья, предотвращая некоторые заболевания. То же самое и с тренировкой для глаз. Когда мы делаем упражнения для глаз, то улучшаем их здоровье. Некоторые из этих упражнений назначает окулист, чтобы помочь держать глазные мышцы в тонусе. Мы собрали самые простые и полезные упражнения, которые помогут снять усталость и натренировать глаза.



Упражнения на фокусировку
Это упражнение поможет вам тренировать глазные мышцы, а также улучшить фокусировку глаз:

1 Сядьте прямо и полностью вытяните правую руку перед собой. Затем поднимите большой палец вверх и направьте на него глаза.
2 Медленно начните двигать рукой влево, следя глазами за большим пальцем. Отодвиньте руку так сильно, как сможете
3 Затем двигайте руку в обратном направлении, продолжая следить за ней глазами. Не двигайте головой и шеей, только глазами.
4 Повторите эти движения несколько раз.

Закатывание глаз

Это упражнение также может помочь вам справиться с напряжением глаз.

1 Сядьте прямо, держите голову неподвижно, и посмотрите налево
2 Затем медленно закатите глаза вверх
3 Затем закатите глаза вправо
4 Закончите, опустив глаза в пол. Повторите упражнение несколько раз, прежде чем сменить направление вращения.
Восьмерка
Это упражнение знакомо всем, кто хоть раз ходил к окулисту по поводу плохого зрения. Оно поможет вам улучшить отслеживание объекта глазами.

1 Выберите точку на полу примерно в 3 метрах от себя. Возьмите ее в качестве центра и опишите вокруг нее глазами воображаемую восьмерку.
2 Сделайте это в течение 30 секунд, а затем измените направление.

Источник Подробнее..
Категории: Лайфхаки

Как быстро избавиться от мешков под глазами и выглядеть свежо в понедельник?

25.04.2022 05:43:11 | Автор: admin
Все мы вроде как ведем здоровый образ жизни, а выглядим иногда так, будто провели в баре все выходные. Есть ли какие-нибудь простые способы избавиться от кругов под глазами и вообще смотреться молодо и свежо?


1. Я не панда
Этот метод стар как мир: возьмите два пакетика зеленого чая, опустите их в кипяток, отожмите и оставьте в холодильнике на 20 минут. Затем положите на закрытые глаза на 15 минут. Это улучшит кровообращение в области вокруг глаз, и кожа сразу станет выглядеть свежее и моложе.

2. На банан
Протеиновые коктейли, творог не только эти эликсиры жизни комплектуются бананами для укрепления организма. Бананом можно укреплять и кожу. Если она у вас сухая, раздавите свежий банан и нанесите на лицо. Через 10 минут от обезвоженности кожи не останется и следа.

3. План С
Пользуетесь кремом для лица? Это хорошо. В следующий раз поищите в магазине новый с витамином С в составе. При ежедневном применении такой крем выравнивает тон кожи, удаляя отмершие клетки, и делает ее светлее и свежее. То, что вам нужно, кажется.


Источник Подробнее..
Категории: Лайфхаки

Лучшее лекарство от похмелья, которым пользовались еще в Древней Руси

23.04.2022 05:46:35 | Автор: admin
Даже если вы давно изучили свой организм и его реакцию на утро после бурной вечеринки, знания предков вам точно не помешают.


Вчера был праздник и веселье, а сегодня вы не можете подняться с кровати? Есть одно простое решение. Об этом рассказал психиатр-нарколог, главный врач клиники Нейро-пси Владимир Каторгин Ленте.Ру.

Оказалось, что справиться с похмельем поможет обыкновенный суп. Кроме того, чем жирнее это блюдо, по словам врача, тем лучше.

Еще на Руси варили очень жирные бараньи бульоны, говядину с зеленью, с луком, рассказывает врач. Это помогало правильно всасываться алкоголю в крови. Также такой жирный обед мог ускорить восстановление организма после похмелья.


Еще один секрет потребление большого количества жидкости. Лучше, чтобы это была газированная минеральная вода. А вот от повторного употребления алкоголя стоит отказаться это не желательно, говорит эксперт.


Кроме того, если вы знаете, что вас могут ждать неприятные последствия спиртного, лучше перестраховаться заранее. Выпейте какие-нибудь препараты, способствующие утилизации алкоголя, которые снижают интенсивность похмельного синдрома, отмечает врач. Такие лекарства можно найти в любой аптеке, и для них не требуется рецепт.

Ранее Mens Health писал о пользе супов для организма человека. Это блюдо обладает множеством свойств:

Облегчает процесс пищеварения в кишечнике и желудке;
Хорошо насыщает (в равной степени со вторыми блюдами);
Как правило, низкокалорийно;
Способствует созданию однородного пищевого комка в желудке;
В супе содержится наименьшее количество бактерий.



Источник Подробнее..
Категории: Лайфхаки

Стоит ли менять ванну на душевую кабину?

20.04.2022 15:42:54 | Автор: admin
Даже если у вас небольшая ванная комната и вам кажется, что вы таким образом сэкономите немного пространства, стоит подумать еще раз.


1. Возможность полежать в ванне
Не стоит ее недооценивать. Многие возразят Как можно столько времени пролежать в ванне?. Легко! Мало что помогает расслабиться лучше, чем горячая ванна в конце долгого дня.

2. Ванну проще чистить

Особенно, если у вас жесткая вода. Борьба с налетом на прозрачном стекле душевой кабины будет нелегкой и вечной. Пропустите один день проиграете битву.

3. Проблема наводнения
Даже в дорогих современных отелях на полу рядом с душевыми кабинами всегда остается сантиметр воды. Если вы считаете, что ваши полотенца заслуживают лучшего, чем лежать мокрыми на полу, оставьте ванну.

4. Ванна это красиво
Душевые кабины в большинстве своем выглядят как камеры для дезинфекции. Да, есть некоторые исключения, но это редкость. Ванну всегда можно украсить новой занавеской или другими аксессуарами, но нет ничего, что украсит душевую кабину.

5. Вопрос конфиденциальности
Если кто-то зайдет в комнату, когда вы моетесь в обычной ванне, он увидит только задернутую занавеску. Если же вы моетесь в душевой кабине, это настоящее шоу!

6. Ванна может спасти жизнь
Звучит ужасно, но ванна может пригодиться при чрезвычайных ситуациях: ее можно наполнить запасом воды или льда

7. Ванна скроет следы преступления
Гости пришли без предупреждения? Соберите весь мусор, валяющийся по дому, бросьте его в ванну и задерните занавеску. Возможно, они и заглянут туда, но никогда в этом не признаются.



Источник Подробнее..
Категории: Лайфхаки

Последние комментарии

© 2006-2022, wellwebway.ru