Русский
Русский
English
Статистика
Реклама

Все категории

Тренировка дня 5 простых упражнений снизят вред от сидячей работы

22.01.2021 05:56:44 | Автор: admin
Прервитесь на 3 минуты вы не пожалеете.


Если под конец дня вас мучает боль в шее и плечах, суставы хрустят, поясница ноет, а осанка всё больше портится, пора что-то делать.

3 минуты простых и приятных растяжек помогут расслабить забитые и жёсткие мышцы груди, переднюю часть плеч и сгибатели бедра и немного укрепят слабые ягодицы и верхнюю часть спины.

Конечно, 3 минут недостаточно, чтобы исправить уже существующие проблемы с осанкой, но вот предотвратить дальнейшие изменения они помогут. Особенно если вы будете делать упражнения регулярно, например каждые 23 часа.
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Redefining Strength (@redefiningstrength)



1. Растяжка на одном колене у стены
В этом упражнении вы растягиваете переднюю сторону бедра сзади стоящей ноги, сгибатели бедра и бок с этой же стороны.

Подложите под колено свёрнутое одеяло, чтобы было не больно стоять на полу. Если хотите увеличить растяжение, напрягите ягодицы и представьте, что тянете лобковую кость к пупку. Выполните по 30 секунд на каждую сторону.

2. Поза ребёнка
В этом движении вы растягиваете мышцы спины. Сядьте на пятки и опуститесь животом на бёдра, вытягивая руки вперёд. Расслабьте шею и проведите в положении 30 секунд.


3. Растяжка груди у стены
В этом движении вы растянете мышцы груди и передней части плеч и одновременно укрепите верхнюю часть спины.

Встаньте вплотную к стене, согните локти под прямым углом, сожмите кисти в свободные кулаки. Опустите плечи, упритесь локтями в стену и толкайте её, будто стараясь сдвинуть с места. Поясницу держите в нейтральном положении не нужно прогибаться, делая арку.

При правильном выполнении вы почувствуете напряжение в области лопаток и задней части плеч. Зафиксируйте это положение на 30 секунд, продолжая изо всех сил толкать стену.

4. Поза стола с разворотом
Это упражнение укрепит ягодицы и мышцы бёдер, увеличит мобильность грудного отдела позвоночника.

Встаньте в позу стола: стопы и ладони поставьте на пол, а таз поднимите так, чтобы тело от плеч до коленей вытянулось в одну линию. Затем правую руку перенесите в левую сторону, скручивая позвоночник.

Из этого положения перевернитесь в медвежью планку: распределите вес между носками стоп и ладонями на полу, а колени согните под прямым углом.

Затем снова перевернитесь в позу стола, но с наклоном в другую сторону. Продолжайте менять стороны через медвежью планку в течение 30 секунд.

5. Растяжка в ягодичном мостике
Лягте на спину, согните колени и поставьте стопы на пол, согнутые руки держите на весу. Одновременно поднимите таз как можно выше, напрягая ягодицы, и потянитесь правой рукой в левую сторону за головой, растягивая бок.

Проведите в позе пару секунд, вернитесь в исходное положение и повторите в другую сторону. Чередуйте стороны на протяжении 30 секунд.

Пробуйте эти упражнения и пишите, как ощущения после тренировки. Подробнее..
Категории: Видео Категории: Спорт

Тренировка дня 5 простых упражнений снизят вред от сидячей работы

22.01.2021 05:56:44 | Автор: admin
Прервитесь на 3 минуты вы не пожалеете.


Если под конец дня вас мучает боль в шее и плечах, суставы хрустят, поясница ноет, а осанка всё больше портится, пора что-то делать.

3 минуты простых и приятных растяжек помогут расслабить забитые и жёсткие мышцы груди, переднюю часть плеч и сгибатели бедра и немного укрепят слабые ягодицы и верхнюю часть спины.

Конечно, 3 минут недостаточно, чтобы исправить уже существующие проблемы с осанкой, но вот предотвратить дальнейшие изменения они помогут. Особенно если вы будете делать упражнения регулярно, например каждые 23 часа.
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Redefining Strength (@redefiningstrength)



1. Растяжка на одном колене у стены
В этом упражнении вы растягиваете переднюю сторону бедра сзади стоящей ноги, сгибатели бедра и бок с этой же стороны.

Подложите под колено свёрнутое одеяло, чтобы было не больно стоять на полу. Если хотите увеличить растяжение, напрягите ягодицы и представьте, что тянете лобковую кость к пупку. Выполните по 30 секунд на каждую сторону.

2. Поза ребёнка
В этом движении вы растягиваете мышцы спины. Сядьте на пятки и опуститесь животом на бёдра, вытягивая руки вперёд. Расслабьте шею и проведите в положении 30 секунд.


3. Растяжка груди у стены
В этом движении вы растянете мышцы груди и передней части плеч и одновременно укрепите верхнюю часть спины.

Встаньте вплотную к стене, согните локти под прямым углом, сожмите кисти в свободные кулаки. Опустите плечи, упритесь локтями в стену и толкайте её, будто стараясь сдвинуть с места. Поясницу держите в нейтральном положении не нужно прогибаться, делая арку.

При правильном выполнении вы почувствуете напряжение в области лопаток и задней части плеч. Зафиксируйте это положение на 30 секунд, продолжая изо всех сил толкать стену.

4. Поза стола с разворотом
Это упражнение укрепит ягодицы и мышцы бёдер, увеличит мобильность грудного отдела позвоночника.

Встаньте в позу стола: стопы и ладони поставьте на пол, а таз поднимите так, чтобы тело от плеч до коленей вытянулось в одну линию. Затем правую руку перенесите в левую сторону, скручивая позвоночник.

Из этого положения перевернитесь в медвежью планку: распределите вес между носками стоп и ладонями на полу, а колени согните под прямым углом.

Затем снова перевернитесь в позу стола, но с наклоном в другую сторону. Продолжайте менять стороны через медвежью планку в течение 30 секунд.

5. Растяжка в ягодичном мостике
Лягте на спину, согните колени и поставьте стопы на пол, согнутые руки держите на весу. Одновременно поднимите таз как можно выше, напрягая ягодицы, и потянитесь правой рукой в левую сторону за головой, растягивая бок.

Проведите в позе пару секунд, вернитесь в исходное положение и повторите в другую сторону. Чередуйте стороны на протяжении 30 секунд.

Пробуйте эти упражнения и пишите, как ощущения после тренировки. Подробнее..
Категории: Видео Категории: Спорт

Утренние девочки Грудастые от 22.01 фото

22.01.2021 05:56:44 | Автор: admin
Титьки разные нужны, титьки разные важны!








































Подробнее..
Категории: Красивые девушки Категории: Девушки утром

Утренние девочки Грудастые от 22.01 фото

22.01.2021 05:56:44 | Автор: admin
Титьки разные нужны, титьки разные важны!








































Подробнее..
Категории: Красивые девушки Категории: Девушки утром

Самый страшный сон дальнобойщика выглядит лучше, чем это

22.01.2021 05:56:44 | Автор: admin
Посмотри, как впервые в истории тысячи фур заперли в аэропорту вместе с водителями.


Англия, декабрь 2020 январь 2021


Перед тобой самая что ни на есть настоящая воздушная тюрьма.

Фуры ни в чем не виноваты, просто дальнобойщикам повезло пересечь границу Британии в тот самый момент, когда там зародилась новая, еще более лучшая версия коронавируса. Европа в один день закрыла границы и оставила дальнобойщиков куковать и сосать лапу.

Грузовиков накопилось так много, что их бы не уместил никакой Букингемский дворец. В поисках решения кто-то вспомнил про международный аэропорт Кент, хозяева которого обанкротились, поэтому полеты с него заморожены. Зато можно здесь замораживать водителей. Так взлетно-посадочная полоса стала для кого-то черной полосой.

Очередь сокращалась медленно по мере того, как водители получали результаты тестов на ковид. Дальнобойщикам пришлось праздновать Рождество вдали от дома и семьи и, что еще хуже, вдали от баров и путан! Многие из них получили психологические травмы и не смогут выходить в рейс без психоаналитика на верхней полке. Подробнее..
Категории: Разное Категории: Авто Категории: Коронавирус

Самый страшный сон дальнобойщика выглядит лучше, чем это

22.01.2021 05:56:44 | Автор: admin
Посмотри, как впервые в истории тысячи фур заперли в аэропорту вместе с водителями.


Англия, декабрь 2020 январь 2021


Перед тобой самая что ни на есть настоящая воздушная тюрьма.

Фуры ни в чем не виноваты, просто дальнобойщикам повезло пересечь границу Британии в тот самый момент, когда там зародилась новая, еще более лучшая версия коронавируса. Европа в один день закрыла границы и оставила дальнобойщиков куковать и сосать лапу.

Грузовиков накопилось так много, что их бы не уместил никакой Букингемский дворец. В поисках решения кто-то вспомнил про международный аэропорт Кент, хозяева которого обанкротились, поэтому полеты с него заморожены. Зато можно здесь замораживать водителей. Так взлетно-посадочная полоса стала для кого-то черной полосой.

Очередь сокращалась медленно по мере того, как водители получали результаты тестов на ковид. Дальнобойщикам пришлось праздновать Рождество вдали от дома и семьи и, что еще хуже, вдали от баров и путан! Многие из них получили психологические травмы и не смогут выходить в рейс без психоаналитика на верхней полке. Подробнее..
Категории: Разное Категории: Авто Категории: Коронавирус

Самый страшный сон дальнобойщика выглядит лучше, чем это

22.01.2021 05:56:44 | Автор: admin
Посмотри, как впервые в истории тысячи фур заперли в аэропорту вместе с водителями.


Англия, декабрь 2020 январь 2021


Перед тобой самая что ни на есть настоящая воздушная тюрьма.

Фуры ни в чем не виноваты, просто дальнобойщикам повезло пересечь границу Британии в тот самый момент, когда там зародилась новая, еще более лучшая версия коронавируса. Европа в один день закрыла границы и оставила дальнобойщиков куковать и сосать лапу.

Грузовиков накопилось так много, что их бы не уместил никакой Букингемский дворец. В поисках решения кто-то вспомнил про международный аэропорт Кент, хозяева которого обанкротились, поэтому полеты с него заморожены. Зато можно здесь замораживать водителей. Так взлетно-посадочная полоса стала для кого-то черной полосой.

Очередь сокращалась медленно по мере того, как водители получали результаты тестов на ковид. Дальнобойщикам пришлось праздновать Рождество вдали от дома и семьи и, что еще хуже, вдали от баров и путан! Многие из них получили психологические травмы и не смогут выходить в рейс без психоаналитика на верхней полке. Подробнее..
Категории: Разное Категории: Авто Категории: Коронавирус

В Польских городах убирают рекламу

22.01.2021 05:56:44 | Автор: admin
В Гданьске, Варшаве и других польских городах удаляют яркие баннеры и рекламу, так реализуется Закон об охране городского ландшафта. Улицы преображаются, фотографии до и после выкладывают в группу Pogromcy Reklamozi на Facebook.






























Подробнее..
Категории: Самые города Категории: Тогда и сейчас

В Польских городах убирают рекламу

22.01.2021 05:56:44 | Автор: admin
В Гданьске, Варшаве и других польских городах удаляют яркие баннеры и рекламу, так реализуется Закон об охране городского ландшафта. Улицы преображаются, фотографии до и после выкладывают в группу Pogromcy Reklamozi на Facebook.






























Подробнее..
Категории: Самые города Категории: Тогда и сейчас

Молодого папаши детское Мыло! Пелёнки

21.01.2021 21:50:07 | Автор: admin

Женской части не помешал бы!

Есть у меня один знакомый, человек очень неординарный, т.е. стандартных решений для него не существует в принципе. Работает в шиномонтаже, хотя по складу ума - надо было в Гарвард, не меньше)

Но сложилось, как сложилось. Екатеринбург, проживание с женой и её родителями. Квартира родительская. Женская половина периодически попиливала за разные житейские и бытовые мелочи, но до больших скандалов не доходило. Но... Впереди было рождение дочери и начало более весёлой жизни. Жена села в декрет, а наш герой почти постоянно стал подрабатывать, помимо основной работы. Как будто там мало, но деньги не такие уж и большие и утекали с повышенной интенсивностью. Ребенок маленький, всё нужно. Родители помогали, но без энтузиазма. А вот заносов у тёщи и жены стало заметно больше. С ребенком почти не видишься, всё на работах пропадаешь, да и на работах ли? Короче, мозги кипели и бродили не только у женщин, но и начали подогреваться и у нашего парня.

Ключевым стала ситуация с пелёнками, памперсы презирались в принципе. И самое главное - пелёнки нужна стирать только руками и детским мылом. Всё остальное от лукавого)

Т.е. он приходит со смены, а в тот крайний раз, с ночи вроде бы даже. Ключевое - Человек уставший и запаренный, надо бы перекусить, отдохнуть и снова в бой, вторая работа ждёт.

А ему в руки суют злосчастные пелёнки, мол, папаша, не сочти за труд доченьки родимой простирнуть) При наличии стиральной, т.е. чисто в занозу полезли. Не знаю, как две эти, с позволения сказать, женщины не погибли в первый момент от обратки. История умалчивает)

Он просто взял кухонную терку и с горсть натер детского мыла, закинул пелёнки в стиралку и включил режим "Детское". Тут мне знающие люди подсказывают, что скорее всего пены было бы не оберись, но об этом тоже ничего не известно мне.

Идет он значит мимо них в спальню и заваливается, а две клуши стоят с открытыми ртами. Вроде бы всё сделано, но не по ихнему, но говорить уже поздно. Дело свершено) Занавес.

Неординарность, что тут скажешь)

Друзья, берегите своих близких, чтобы не случилось, а особенно в тяжелые времена! Друг познаётся в беде! Всем благ!

Как всегда, благодарю за потраченное вами время!

Подробнее..
Категории: Приколы Категории: Профсоюз Категории: Психология Категории: Дом Категории: Лайфхаки

Молодого папаши детское Мыло! Пелёнки

21.01.2021 21:50:07 | Автор: admin

Женской части не помешал бы!

Есть у меня один знакомый, человек очень неординарный, т.е. стандартных решений для него не существует в принципе. Работает в шиномонтаже, хотя по складу ума - надо было в Гарвард, не меньше)

Но сложилось, как сложилось. Екатеринбург, проживание с женой и её родителями. Квартира родительская. Женская половина периодически попиливала за разные житейские и бытовые мелочи, но до больших скандалов не доходило. Но... Впереди было рождение дочери и начало более весёлой жизни. Жена села в декрет, а наш герой почти постоянно стал подрабатывать, помимо основной работы. Как будто там мало, но деньги не такие уж и большие и утекали с повышенной интенсивностью. Ребенок маленький, всё нужно. Родители помогали, но без энтузиазма. А вот заносов у тёщи и жены стало заметно больше. С ребенком почти не видишься, всё на работах пропадаешь, да и на работах ли? Короче, мозги кипели и бродили не только у женщин, но и начали подогреваться и у нашего парня.

Ключевым стала ситуация с пелёнками, памперсы презирались в принципе. И самое главное - пелёнки нужна стирать только руками и детским мылом. Всё остальное от лукавого)

Т.е. он приходит со смены, а в тот крайний раз, с ночи вроде бы даже. Ключевое - Человек уставший и запаренный, надо бы перекусить, отдохнуть и снова в бой, вторая работа ждёт.

А ему в руки суют злосчастные пелёнки, мол, папаша, не сочти за труд доченьки родимой простирнуть) При наличии стиральной, т.е. чисто в занозу полезли. Не знаю, как две эти, с позволения сказать, женщины не погибли в первый момент от обратки. История умалчивает)

Он просто взял кухонную терку и с горсть натер детского мыла, закинул пелёнки в стиралку и включил режим "Детское". Тут мне знающие люди подсказывают, что скорее всего пены было бы не оберись, но об этом тоже ничего не известно мне.

Идет он значит мимо них в спальню и заваливается, а две клуши стоят с открытыми ртами. Вроде бы всё сделано, но не по ихнему, но говорить уже поздно. Дело свершено) Занавес.

Неординарность, что тут скажешь)

Друзья, берегите своих близких, чтобы не случилось, а особенно в тяжелые времена! Друг познаётся в беде! Всем благ!

Как всегда, благодарю за потраченное вами время!

Подробнее..
Категории: Приколы Категории: Профсоюз Категории: Психология Категории: Дом Категории: Лайфхаки

Молодого папаши детское Мыло! Пелёнки

21.01.2021 21:50:07 | Автор: admin

Женской части не помешал бы!

Есть у меня один знакомый, человек очень неординарный, т.е. стандартных решений для него не существует в принципе. Работает в шиномонтаже, хотя по складу ума - надо было в Гарвард, не меньше)

Но сложилось, как сложилось. Екатеринбург, проживание с женой и её родителями. Квартира родительская. Женская половина периодически попиливала за разные житейские и бытовые мелочи, но до больших скандалов не доходило. Но... Впереди было рождение дочери и начало более весёлой жизни. Жена села в декрет, а наш герой почти постоянно стал подрабатывать, помимо основной работы. Как будто там мало, но деньги не такие уж и большие и утекали с повышенной интенсивностью. Ребенок маленький, всё нужно. Родители помогали, но без энтузиазма. А вот заносов у тёщи и жены стало заметно больше. С ребенком почти не видишься, всё на работах пропадаешь, да и на работах ли? Короче, мозги кипели и бродили не только у женщин, но и начали подогреваться и у нашего парня.

Ключевым стала ситуация с пелёнками, памперсы презирались в принципе. И самое главное - пелёнки нужна стирать только руками и детским мылом. Всё остальное от лукавого)

Т.е. он приходит со смены, а в тот крайний раз, с ночи вроде бы даже. Ключевое - Человек уставший и запаренный, надо бы перекусить, отдохнуть и снова в бой, вторая работа ждёт.

А ему в руки суют злосчастные пелёнки, мол, папаша, не сочти за труд доченьки родимой простирнуть) При наличии стиральной, т.е. чисто в занозу полезли. Не знаю, как две эти, с позволения сказать, женщины не погибли в первый момент от обратки. История умалчивает)

Он просто взял кухонную терку и с горсть натер детского мыла, закинул пелёнки в стиралку и включил режим "Детское". Тут мне знающие люди подсказывают, что скорее всего пены было бы не оберись, но об этом тоже ничего не известно мне.

Идет он значит мимо них в спальню и заваливается, а две клуши стоят с открытыми ртами. Вроде бы всё сделано, но не по ихнему, но говорить уже поздно. Дело свершено) Занавес.

Неординарность, что тут скажешь)

Друзья, берегите своих близких, чтобы не случилось, а особенно в тяжелые времена! Друг познаётся в беде! Всем благ!

Как всегда, благодарю за потраченное вами время!

Подробнее..
Категории: Приколы Категории: Профсоюз Категории: Психология Категории: Дом Категории: Лайфхаки

Молодого папаши детское Мыло! Пелёнки

21.01.2021 21:50:07 | Автор: admin

Женской части не помешал бы!

Есть у меня один знакомый, человек очень неординарный, т.е. стандартных решений для него не существует в принципе. Работает в шиномонтаже, хотя по складу ума - надо было в Гарвард, не меньше)

Но сложилось, как сложилось. Екатеринбург, проживание с женой и её родителями. Квартира родительская. Женская половина периодически попиливала за разные житейские и бытовые мелочи, но до больших скандалов не доходило. Но... Впереди было рождение дочери и начало более весёлой жизни. Жена села в декрет, а наш герой почти постоянно стал подрабатывать, помимо основной работы. Как будто там мало, но деньги не такие уж и большие и утекали с повышенной интенсивностью. Ребенок маленький, всё нужно. Родители помогали, но без энтузиазма. А вот заносов у тёщи и жены стало заметно больше. С ребенком почти не видишься, всё на работах пропадаешь, да и на работах ли? Короче, мозги кипели и бродили не только у женщин, но и начали подогреваться и у нашего парня.

Ключевым стала ситуация с пелёнками, памперсы презирались в принципе. И самое главное - пелёнки нужна стирать только руками и детским мылом. Всё остальное от лукавого)

Т.е. он приходит со смены, а в тот крайний раз, с ночи вроде бы даже. Ключевое - Человек уставший и запаренный, надо бы перекусить, отдохнуть и снова в бой, вторая работа ждёт.

А ему в руки суют злосчастные пелёнки, мол, папаша, не сочти за труд доченьки родимой простирнуть) При наличии стиральной, т.е. чисто в занозу полезли. Не знаю, как две эти, с позволения сказать, женщины не погибли в первый момент от обратки. История умалчивает)

Он просто взял кухонную терку и с горсть натер детского мыла, закинул пелёнки в стиралку и включил режим "Детское". Тут мне знающие люди подсказывают, что скорее всего пены было бы не оберись, но об этом тоже ничего не известно мне.

Идет он значит мимо них в спальню и заваливается, а две клуши стоят с открытыми ртами. Вроде бы всё сделано, но не по ихнему, но говорить уже поздно. Дело свершено) Занавес.

Неординарность, что тут скажешь)

Друзья, берегите своих близких, чтобы не случилось, а особенно в тяжелые времена! Друг познаётся в беде! Всем благ!

Как всегда, благодарю за потраченное вами время!

Подробнее..
Категории: Приколы Категории: Профсоюз Категории: Психология Категории: Дом Категории: Лайфхаки

Молодого папаши детское Мыло! Пелёнки

21.01.2021 21:50:07 | Автор: admin

Женской части не помешал бы!

Есть у меня один знакомый, человек очень неординарный, т.е. стандартных решений для него не существует в принципе. Работает в шиномонтаже, хотя по складу ума - надо было в Гарвард, не меньше)

Но сложилось, как сложилось. Екатеринбург, проживание с женой и её родителями. Квартира родительская. Женская половина периодически попиливала за разные житейские и бытовые мелочи, но до больших скандалов не доходило. Но... Впереди было рождение дочери и начало более весёлой жизни. Жена села в декрет, а наш герой почти постоянно стал подрабатывать, помимо основной работы. Как будто там мало, но деньги не такие уж и большие и утекали с повышенной интенсивностью. Ребенок маленький, всё нужно. Родители помогали, но без энтузиазма. А вот заносов у тёщи и жены стало заметно больше. С ребенком почти не видишься, всё на работах пропадаешь, да и на работах ли? Короче, мозги кипели и бродили не только у женщин, но и начали подогреваться и у нашего парня.

Ключевым стала ситуация с пелёнками, памперсы презирались в принципе. И самое главное - пелёнки нужна стирать только руками и детским мылом. Всё остальное от лукавого)

Т.е. он приходит со смены, а в тот крайний раз, с ночи вроде бы даже. Ключевое - Человек уставший и запаренный, надо бы перекусить, отдохнуть и снова в бой, вторая работа ждёт.

А ему в руки суют злосчастные пелёнки, мол, папаша, не сочти за труд доченьки родимой простирнуть) При наличии стиральной, т.е. чисто в занозу полезли. Не знаю, как две эти, с позволения сказать, женщины не погибли в первый момент от обратки. История умалчивает)

Он просто взял кухонную терку и с горсть натер детского мыла, закинул пелёнки в стиралку и включил режим "Детское". Тут мне знающие люди подсказывают, что скорее всего пены было бы не оберись, но об этом тоже ничего не известно мне.

Идет он значит мимо них в спальню и заваливается, а две клуши стоят с открытыми ртами. Вроде бы всё сделано, но не по ихнему, но говорить уже поздно. Дело свершено) Занавес.

Неординарность, что тут скажешь)

Друзья, берегите своих близких, чтобы не случилось, а особенно в тяжелые времена! Друг познаётся в беде! Всем благ!

Как всегда, благодарю за потраченное вами время!

Подробнее..
Категории: Приколы Категории: Профсоюз Категории: Психология Категории: Дом Категории: Лайфхаки

Как быстро побороть чувство голода

21.01.2021 19:41:26 | Автор: admin
Если ты не голодающий африканец и даже не сидящий на диете евразиец, эти советы все равно придутся кстати. Например, когда вагон-ресторан в поезде Москва Владивосток закроют на санитарный день.



Помочь тебе бороться с чувством голода решилась Анастасия Ерохина, диетолог, психолог, эксперт по здоровому питанию. Сразу скажу, что борьба с голодом, если только это не прием пищи, вещь вредная для здоровья и чревата расстройствами и заболеваниями желудка. А потому следовать нашим советам нужно как можно реже, включила специалиста по правильному питанию эксперт.

Переживай и бойся



Начни снова переживать о том, что к тридцати пяти у тебя так и не прорезался зуб мудрости. Ну или плюнь в лицо самому здоровому охраннику и поскорее спрячься за огнетушителем.

Голод чувство, которое отвечает за вашу жизнь, поэтому справиться с ним можно другим чувством, если оно будет более сильным, чем позывы что-нибудь съесть. Главные убийцы голода переживание, страх и чувство опасности, объясняет эксперт.

Напейся и засни
Алкогольных калорий для насыщения явно не хватит, даже если осилить целую бочку виски. Суть употребления алкоголя здесь в другом. Во-первых, в процессе поднимания бокала ты будешь получать удовольствие, что поможет отвлечься от желания проглотить слона. Во-вторых, напившись, ты быстро и крепко заснешь, чего не мог сделать трезвым из-за голода.

Во время сна желудок вас беспокоить не будет, обещает эксперт.

Пробегись или отожмись

Словом, займись тем, что ты привык величаво называть фитнесом и даже спортом. Физические нагрузки помогут забыть о голоде. Но помните: как только вы остановитесь, есть захотите в разы сильнее, чем до начала вынужденной тренировки. Так что беги и не останавливайся, слышишь? Бе-ги-и-и-и!!!

Запасись водой





Рецепторы насыщения находятся в верхней части желудка, а значит, его нужно набивать хоть чем-нибудь, говорит эксперт.

Поскольку вода выводится из тебя намного быстрее, чем сосиски, пить для притупления голода придется постоянно, прерываясь разве что на обед. Ой, прости, вырвалось. Просто во время написания этого текста мы как раз ели огромную мясную пиццу. Подробнее..
Категории: Еда Категории: Лайфхаки

Как быстро побороть чувство голода

21.01.2021 19:41:26 | Автор: admin
Если ты не голодающий африканец и даже не сидящий на диете евразиец, эти советы все равно придутся кстати. Например, когда вагон-ресторан в поезде Москва Владивосток закроют на санитарный день.



Помочь тебе бороться с чувством голода решилась Анастасия Ерохина, диетолог, психолог, эксперт по здоровому питанию. Сразу скажу, что борьба с голодом, если только это не прием пищи, вещь вредная для здоровья и чревата расстройствами и заболеваниями желудка. А потому следовать нашим советам нужно как можно реже, включила специалиста по правильному питанию эксперт.

Переживай и бойся



Начни снова переживать о том, что к тридцати пяти у тебя так и не прорезался зуб мудрости. Ну или плюнь в лицо самому здоровому охраннику и поскорее спрячься за огнетушителем.

Голод чувство, которое отвечает за вашу жизнь, поэтому справиться с ним можно другим чувством, если оно будет более сильным, чем позывы что-нибудь съесть. Главные убийцы голода переживание, страх и чувство опасности, объясняет эксперт.

Напейся и засни
Алкогольных калорий для насыщения явно не хватит, даже если осилить целую бочку виски. Суть употребления алкоголя здесь в другом. Во-первых, в процессе поднимания бокала ты будешь получать удовольствие, что поможет отвлечься от желания проглотить слона. Во-вторых, напившись, ты быстро и крепко заснешь, чего не мог сделать трезвым из-за голода.

Во время сна желудок вас беспокоить не будет, обещает эксперт.

Пробегись или отожмись

Словом, займись тем, что ты привык величаво называть фитнесом и даже спортом. Физические нагрузки помогут забыть о голоде. Но помните: как только вы остановитесь, есть захотите в разы сильнее, чем до начала вынужденной тренировки. Так что беги и не останавливайся, слышишь? Бе-ги-и-и-и!!!

Запасись водой





Рецепторы насыщения находятся в верхней части желудка, а значит, его нужно набивать хоть чем-нибудь, говорит эксперт.

Поскольку вода выводится из тебя намного быстрее, чем сосиски, пить для притупления голода придется постоянно, прерываясь разве что на обед. Ой, прости, вырвалось. Просто во время написания этого текста мы как раз ели огромную мясную пиццу. Подробнее..
Категории: Еда Категории: Лайфхаки

Художник скупает никому не нужные полотна и делает их веселыми!

21.01.2021 19:41:26 | Автор: admin
Смотри, здесь никакого фотошопа! Изобретательный художник вписывает в чужие картины самых неожиданных персонажей.

Творец из Нью-Йорка Дэйв Поллот решил, что скучно идти в ногу со временем, надо рвануть вперед и делать что-нибудь крайне экстравагантное. Так он опередил других художников, идущих в ногу со временем. Дэйв изобрел странное ноу-хау: он скупает на барахолках дешевые, невостребованные и незаконченные полотна и дорисовывает то, что ему заблагорассудится. А благорассудится Поллоту рисовать исключительно портреты культмассовых персонажей: Чужого, Годзиллу, трансформеров, супербрата Марио, покемонов Да что перечислять, ты и сам все видишь!





Обрати внимание, как старательно художник копирует стиль той картины, в которую внедряется. По его мнению, итоговое произведение должно производить впечатление полностью оригинальной работы!


















Кстати, здесь далеко не все. А вот здесь далеко всё! Подробнее..
Категории: Картины

Актеры озвучки снова едут в машине и разговаривают киношными голосами (видео)

21.01.2021 19:41:26 | Автор: admin
Их первый ролик стал вирусным, но вызвал хейт со стороны настоящих актеров дубляжа.




В социальных сетях недавно стал вирусным ролик, в котором несколько человек, представленных как актеры дубляжа, едут в машине и разговаривают голосами персонажей кино и автомобильного навигатора. Тогда в Интернете долго гадали, из какой студии ребята, ведь голоса очень знакомые, будто и правда слышал в каком-то кино.

На деле оказалось, что герои ролика хотя и озвучивают видео на ТВ, но не являются настоящими актерами дубляжа в кино. На видео российская певица, актер и стендап-комик, занимающийся также звуковыми пародиями.

РАССКАЗВАЕМ, КТО ОНИ ТАКИЕ!
Актеры дубляжа едут в машине и общаются киношными голосами (видео)


Теперь герои Интернета сняли новое видео. И если первое, как они уверяли, было чистой импровизацией, то теперь, судя по всему, ролик снят по сценарию. В нем компания едет в машине на некую свадьбу и обсуждает родственные связи. Опять же голосами киногероев.

Первый ролик хотя и стал популярным, вызвал претензии у известных российских актеров дубляжа. Героев видео обвинили в том, что теперь из-за них про настоящих актеров дубляжа будут думать, что они всегда разговаривают такими голосами. Так посчитал актер Юрий Романов, записав ответное видео.


Подробнее..
Категории: Видео

Парижские девушки по вызову

21.01.2021 15:58:01 | Автор: admin
Девушки по вызову. Париж, 1950-1960 годы

Я наверно как старый дед говорю, но черт, они выглядят приличнее чем современные "непроститутки".





Подробнее..
Категории: Фотография Категории: Ретро

Парижские девушки по вызову

21.01.2021 15:58:01 | Автор: admin
Девушки по вызову. Париж, 1950-1960 годы

Я наверно как старый дед говорю, но черт, они выглядят приличнее чем современные "непроститутки".





Подробнее..
Категории: Фотография Категории: Ретро

Последние комментарии

© 2006-2021, wellwebway.ru